• 1求(㊗)推荐好书
• 2有哪些(xiē )堪称(😚)神器的APP
• 3想(🌀)自(zì )己在(zài )家健(jiàn )身有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星(xī(🅱)ng )身材超级好

1求推荐(jiàn )好(🕖)书

4月16日(🔳)中国新闻出版研(👐)究院发布了第16次全国国民阅读调查报告(🧟)

2018年我国国民(mín )成年人人均纸(🍣)质(🥙)图书阅(👐)读量为467本相较去年我国(🍞)(guó(⏹) )成年读(🚘)者纸质书报刊(kān )的阅(👐)读(🐩)时(❕)长有所下降

阅读纸(💵)质书是(shì )不可被取(🆘)代(🔧)(dà(🐗)i )的纸书阅读获取知识(🍟)更系统思(👿)考能(🏝)(néng )够深入中国(guó )新(🆓)闻出版研究(🦇)院院长魏玉山(🥟)说(shuō )

吴军博士(🎯)也(🗻)曾在文章中分(fè(😪)n )析过(guò )我们为什(📑)(shí )么(🦖)要阅(yuè )读纸质书

1纸(zhǐ )质书本(🌃)身门(🍳)槛(kǎn )比较高

与网络(luò )媒体(⏫)相比纸质(🔋)书(🦎)总(🤐)体(📳)的质量要比较高因(🐻)为出版要有成(chéng )本(🦇)和门(mén )槛的把(bǎ )控

2教科(🏃)书(🔺)需要读(🐻)纸(zhǐ )质书(🐸)

教科(kē )书是需要反复阅(yuè )读(dú )做阅读笔记只能用纸质书(🍕)对一个学习的人来说教科书的重量价格成本都不是最重要的

3经典(🗻)图书最好读纸质(⛽)书

在读(🛸)经典书(🏸)时你(🔟)需要一个相对安静比较完整的时间沉浸进去这(zhè(😭) )样才能更好地理解书中(😜)的内容

4出于怡情(🏐)养性(🐓)你需要读纸质书

纸(🔦)质书与电子书(shū )的(de )区(qū )别犹如美食与快餐的区(🚘)(qū )别读纸质(🏴)书你(nǐ )享(xiǎng )受(🍎)的(de )是一道精致的正(🔆)餐而不(🕙)是(💄)随意(yì(💄) )的快餐

今天是世界读书日小编倡(🐩)导大家一起来读纸质书(shū )让阅读成为一种生活丰盈你(💑)的人生(shēng )以下这些书是(shì )小编选(xuǎn )出的(〽)人(🍇)民邮电出版社近期最受(🏊)欢迎的图书本本(💙)经典本本畅销从科(❌)(kē )技科(👓)普社会科学(🛤)艺术传(🌍)媒(🖊)到大众生(👧)活总有一本是你的心头(🍗)好一起(📰)(qǐ )来(🥒)看(kàn )看都有(yǒu )哪(🚴)些好书吧

重构(gòu )改善既有代码的设计第二版(👱)

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典(diǎn )著作重构出(🏤)(chū )版20年(nián )后的更新版书中清晰揭示了重构的(de )过程解(🍈)释(shì(🐂) )了重(🍴)构(🔀)的原理和实践并给出了何(🥜)时以及何地应该开始(🍸)(shǐ(📊) )挖(🛷)掘代码(🙎)以求(🕣)改(🚿)善书(🖌)中给(📨)出了60多个可行(🕵)的重构提出的重构(🚭)准(zhǔn )则将帮(🍻)助开(📇)发(🚶)人员一次一小步地修改代码从(🗳)(cóng )而(🔠)减少了开(💷)发过程(chéng )中的风险

Python编程无师(shī(🏧) )自通专(zhuān )业(🔕)程序员的养成

译者宋(sò(🛫)ng )秉金(jīn )

推荐语

本书作(zuò(🐹) )者是一(yī )名自学成才的程(🔈)序员通过一年的自学(xué )掌(🕝)握了编程技能并(🎚)顺利入职eBay现(🔐)已依靠技术自主(🥅)创(chuà(💓)ng )业本书是作者结合个人成功经验写(xiě )作而(🦏)(ér )成的旨在帮助读者从外(🍗)行成长(zhǎng )为(🛶)掌握Python的专业程序员

鸟(👑)哥(🐩)的Linux私房菜基(jī )础学习篇第(😇)四版

改编Linux中国李(lǐ )志(zhì )鹏(péng )郑思华(🥣)王兴(xìng )宇

推荐语

本书是知(🏊)(zhī )名度颇高的Linux入门书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇的(🧕)新版全面而详细(xì )地介绍了Linux操作系(xì )统鸟哥将(😞)这几年(nián )来(⛺)的所知所学倾囊相授以浅显易懂的(de )文字带(🎱)领您(🕞)进入Linux的世界书中对各(gè )种功(gōng )能和(✊)命令的介绍都配(pèi )以大(📱)量的实例操(cāo )作(zuò )和详尽(🧤)的解析(xī )是初(🐂)(chū(🙄) )学者学习(🎿)Linux不(🦗)可多得的一本入门好(hǎ(📱)o )书

深度学习

译(yì )者赵(🏔)申剑(🐣)黎彧君(🎆)符天凡李凯

推(😊)荐语(📉)

本书被誉为AI圣(🛎)经深(shēn )度学习(🙃)领域奠基(jī(🥒) )性的(🥁)经(🥁)典(🥏)(diǎn )畅销书长(🔹)期(qī )位居美国亚马逊AI和(🕴)机(⏮)器(qì(🍅) )学习类图书榜(🌆)首所有数据科学(xué )家和(✊)机器(qì )学习(xí )从业(yè(🎏) )者的必读图(tú )书特斯拉CEO埃隆马(🍃)斯(🔺)克等(děng )国内外众(zhòng )多专家推(tuī )荐本书作(📡)(zuò )者之一约书亚本吉(🤴)奥(ào )是深度学习三巨头荣膺2018年计算机技术(♎)领(⭐)域最(🧑)高奖(🈹)图灵奖

百面机器学习算法工(🤮)程师带你(nǐ )去面试

推(tuī )荐(✂)语

本(běn )书(shū )收(💡)录(lù )了超(⏱)过(guò )100道机器学习算法(🐵)工程(💖)师的面试题目和解答其中(📧)大部分源于知名互联(lián )网(wǎng )公司(🌄)Hulu算法(💋)研究岗位的真实场景本(💡)书(💬)(shū )将从特征工程模型评估(➿)降维等经(😽)典机器学习领域出发构(gòu )建一个算(🍼)法工程师必(🎃)备的知(🌪)(zhī )识体(🖱)系是不可(kě )不读(dú )的机器学习面试(🍡)宝典

持续(✊)交付20业务引(yǐn )领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了(🐢)(le )持续交(jiāo )付增补了(le )组织管(🛒)理和架构两个维度辅助以真实(shí )案(📅)(àn )例(lì )对诸(💟)多持续交付的原则和(📥)实践(👳)加以解(👆)读并对持续(🚩)交付过程中的取舍原(yuán )则加(jiā )以论述持(📠)续(🙃)(xù )交付(fù )20不只(zhī )是关(guān )于软(ruǎ(🌧)n )件(🛑)的交付(🙉)模型而是从业务问题出(chū )发关注业(👵)务假设验(yà(🔭)n )证速度(🐿)的双(shuā(🎙)ng )环(👍)业务模型只有从业务(⏮)目标出发的持续交付实践才有(🏮)强大(🎮)(dà )的创造力和生命力

Python深(🚉)度学习

译者(zhě )张亮hysic

推(⬛)荐(jiàn )语

本书由Keras之父现任Google人(💹)工智能研究员的FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽展(♉)示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行(⏺)深度学习的(de )探索(suǒ )实(💶)践涉及计算机视觉自然(rán )语言处理生成式模型等应用在学习完(🔋)本(běn )书后读者将了解深(⭕)度学(🖲)习(xí )机(jī(🐒) )器(qì )学习和神经网(🍿)络(luò )的关(🆓)键概念具备搭建(🥦)自己(🐡)的深(🍛)度学习环境建立图像识别模型生(shēng )成图像(xiàng )和文字(😱)等能力(🤔)学(xué )会(🧔)解(jiě )决现(xiàn )实世界(🍼)中的(🕖)深度学习问题

生命是什么

推荐(jià(👰)n )语

本书(🚝)通过生动(dòng )的(🏺)文笔和(📅)有趣有料的生物学(🅱)故事(😔)揭开了生命科学神(shé(👦)n )秘的面纱不仅生动(dòng )地(dì )解读(💏)了生命的定义及(jí )奥秘(mì(😩) )而且详(⛵)细(🌫)地追溯了生命的起(🎑)源(🦅)和演(🤨)化展(💖)现(xiàn )了人类探索(suǒ )生(🔓)(shēng )命奥秘的(de )伟大(🍴)历(lì )程(chéng )讲述了(🔸)科学家(⛪)(jiā )在(🎻)揭(🕋)示生命奥秘过程中的重要发现浙江大学教授(🌌)科普(🎱)作家文(💿)津图书奖(🔌)吴(wú )大猷金奖菠萝化学奖全(🤑)球华语(🎺)科幻星云奖得主王立铭科(kē(⏲) )普力作

简单(dān )微积分学校(xiào )未教(jiāo )过的超简易(🐰)入门(🥊)技巧

译者李慧慧

推荐语

本书为微积分入门科普读(dú(💩) )物(🕸)书中以微积分的思考(🌒)方(💄)(fāng )法为核(🌲)心(🙂)以生活例子通俗讲(🔰)解了微积分的基本原理公式推导以及(🦋)实际应用(yòng )意(yì )义(yì )解答了微积分初学者遭遇的常见(jiàn )困(🍖)惑本(🏓)书(shū )讲解循序渐进生动(dòng )亲切(🔊)没(mé(🈹)i )有烦(🙊)(fán )琐计算(👰)干涩理论是一本只需轻(qīng )松阅(🙀)读便(🌍)可以理解(🚇)微积分原理的入门(mén )书(➗)

春夜十话(🎒)数学与情绪(🐥)

译者(😼)林明月(yuè )

推荐语

我们通(🧠)常认(🌡)为数学是逻辑性的(de )学问而(📱)日本(⛵)数学家冈洁(jié )先生(👥)却认为数学中重(chóng )要的是情(qí(🎛)ng )绪(📦)(xù(🔇) )情绪是(shì )影(💨)响心智与认知(zhī(🕠) )发展的(☝)重要因素若不能培育(🛫)健全(quán )的情绪则很难真(❤)正理(🐵)解数学和创(🖼)造性是什么(🦈)本书从情绪(🔹)与(yǔ )心(xīn )智的角(🅿)(jiǎo )度论述了认知(🕵)发展义(🏆)务教育(👼)中的深(♒)层问题同时阐述(🥕)了对人(🍺)性的细微考察与(yǔ )独到(🌍)理(🎆)解是一本(běn )影响(💶)了(💆)(le )日本几代人的经(😇)典名作

低风险创业

推荐语

樊登首次(💌)公开亲(🎚)身践行(🕑)的(de )6大创业(yè )心(🕷)法(fǎ )这些心法不(📃)仅成功运用到了樊登(⛵)读书(👚)的经营过程中(zhō(💉)ng )也很好地帮助(🗜)(zhù )了(⛷)樊登老师辅导(☕)和投(tóu )资(🐾)的企业书中(🔗)(zhōng )所讲(jiǎng )的方(fāng )法帮助(🕹)过(🗣)很多人成功(🚠)创(📋)业真正实(🏚)现(🔼)(xiàn )先(🍅)胜而(🧗)(ér )后战有效降(jiàng )低90的创业风险(xiǎn )

获客

推荐语(yǔ )

在全球营销技术(shù )爆发之(zhī )势如何加(jiā )速营销技术落地中国(🏰)以(yǐ )为代表(🛸)的社交营销生态使国内(🐲)企业(yè )和用户的关系在(zài )线化(🔔)领先于(⬛)国外如(😐)何立足(🚙)社(👙)交布局(jú )全渠(🕉)道(🌊)高效获(huò )取流量中(💻)国市场如(🍐)何(🍝)将营销(🎦)的感性与理性(xìng )相(xiàng )结合(hé )持(👐)续稳(🚎)定转化潜在用(yòng )户本书提出的鱼池养(🚀)鱼(Ⓜ)论(😝)给出解(jiě )决方案

创新(🏕)与管理40

德国(🍊)企业经营及(jí )实体经济成功之(🌏)路(lù(🛑) )

推荐语

本书将德(dé )国企业取得成(📵)功的经验(🔜)(yàn )提(tí )炼并归纳为9大法则(🐾)(zé(🆙) )同时分析了德国企业所处的外部环(huán )境还介(jiè )绍了目(🈺)前国内讨论工业40时很少提及的管理40视(👿)角新(xīn )颖内容全面能够(⏮)帮助(zhù )读(dú )者(zhě )广泛且(🔇)(qiě )深入地学习(🥣)德国企业(yè(🥉) )的经(🎼)营管(📊)理

即(🕍)兴演讲(🛌)

译者坰清王克平(🗜)

推(🕝)荐(🔣)(jiàn )语(😴)

对于(📺)每一个奋斗在职场的人而言做(zuò )好不同(🔋)场合(🗓)的有效沟(🚼)通都是必(bì )要的本书提供(gòng )了(le )多场(😺)合的即(🐥)兴演讲脚(🕝)本(🗣)并告诉(📐)我们如何运(🐪)用不同(📣)的技(📫)巧来应对各种(👻)即(jí )兴(👯)时(🔚)刻跟随本(bě(🥌)n )书的(🐃)指(❄)引(📹)你(nǐ )能自如掌(🚊)控每一个沟通瞬间获得他人尊重(😣)和认可赢得更(🍂)多机(🔁)会(⏹)(huì )改变自己的(🐩)命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基(jī )于百岁老人日野原(yuán )重明的生活(🤡)阅(yuè )读集中展现了这位(📉)日本(bě(📤)n )国宝级医师的(🤩)生活智慧(🏏)(huì )从关怀(huái )青年人的角度出发阐释了他(👭)(tā(🎒) )对于生命爱痛苦死亡等这(zhè )些(xiē )严(🏓)(yá(🤛)n )肃话题的独特理解作者用对话(😗)的(🏺)徐徐展开以期帮助迷茫和(🎛)其他身(⏬)处困境的人走出生活的阴霾

拿(ná )起手(💈)机人人(🌬)都是摄(💕)影师(✡)

推(🏮)荐语

作者为抖音400万粉丝(🥑)人气摄影师手机摄影技能课(🏤)程讲师(shī )CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等媒体(🔱)专(🌈)访(fǎng )报(🔫)道推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技巧(🈁)讲起(qǐ )继而讲解了构图用(🧛)光拍摄视角场景转换黑(📜)白照(zhà(🌾)o )片视觉对比拍(pāi )摄创(🌌)意等方面的知识(shí )

邻家女神(🚨)写(🎬)实色铅(qiān )笔美少女(🎿)绘制详解

推荐(🙍)语

作者为90后美女职业(📪)画师新锐插画(🍹)师网络(📥)(luò )知(zhī )名色(sè )铅(qiān )笔教(jiāo )学班班主(zhǔ )本书有9个形象(xiàng )各异天真(zhēn )活(🤣)泼俏(⛎)皮可爱的(de )邻(lín )家美(🎍)少女(nǚ )绘制案例每个(gè )案例(🕯)都有详(xiáng )细的绘制(😂)步(😨)骤暖心提示(shì )细节技巧(🚁)等书(⏳)中(😖)案例以美(měi )术技法难易程度排(pái )序便于读者(👣)掌握写实色铅笔美少女绘(huì(🥙) )制技法(🅰)

想象力构(gò(😌)u )图与(🎄)创(chuàng )作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(🚸)人贵哥(🍜)五年(🎮)磨(👛)一(yī )剑首部原创设(shè )计(💒)书色(🧞)彩与光(guāng )线路米斯(sī )铅笔素描的乐趣第2版中文(💕)版译者贵哥黄朝贵思维导图化讲(jiǎng )解帮你(🛵)掌握打开脑(📳)洞的必杀(shā(🧥) )技解(jiě )决(jué )搞创作(zuò )去比赛赶作业的大难题真正解决(🐧)创作人(rén )的痛点让创作抛开(🐜)临摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀(dāo )WLOP个人插画作(😚)品(pǐn )集

推荐语

著名原(yuá(👢)n )创国(guó )漫插(chā )画师WLOP的(de )插画作品集其漫画(🎏)作品在(zài )网络平(🦎)台(🧟)上的总点击(🥞)量已超过一亿(🧣)全书共三章(zhāng )第一章简(🔡)明扼(🥨)要地展示了人物设定(dìng )和关(🛅)系(🌷)架(jià )构(gòu )第(🥈)二(èr )章展示了WLOP的62幅作品异常(📢)(cháng )精彩第(dì )三(sān )章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰(✏)写的绘画心得(🦋)

洛(😛)煌笈

推荐语

站酷推荐设(shè )计(💦)师国(🈲)风(🔳)人气画师VIKILEE将多年(nián )作品首(shǒ(♍)u )度集结成(🐳)册(🈯)名曰洛煌笈(🕌)(jí )这是一(💨)(yī )本忠于(yú )国风忠于(yú )东方的画(📳)集VIKILEE用国(😽)内少见的绘画方法(fǎ )诠(🕌)释了风吹(chuī )千年(👲)(nián )的(🤲)(de )神秘敦(🀄)煌威严(🈳)不(bú )阿的天龙八(🐰)部(🦂)泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中(🎲)华优秀出版(😜)物文(🆒)津图书奖得主畅销书作家(🗓)吴军博士(🐿)首(👻)部生活(🍳)美学类著作教(jiāo )你从容做事具体(🎺)生(🌹)活活出人生的广(🕊)度(dù )和深度

昆虫记

推(👖)荐语

昆虫(🐳)是世(🥜)界上非(fē(🚏)i )常繁盛的动物已经发现的有100多(🎿)万(🍓)种(🚸)比其他所有动物种(zhǒng )类加起来还(há(🌝)i )要多它们的踪(💐)迹几乎遍布世界的每(😽)一个角落本(běn )套图书(🥘)针对712岁(🖱)孩子(🏺)的阅读特点精(🐙)心设(shè )计希(🦇)(xī )望(🕳)孩(👣)子通过(guò )阅读此书会(🚐)更尊重生命(🍀)热(🚴)爱自然亲近自(🕝)然

空中瑜伽教(🗽)程

推荐(🧘)语

维密超(🙍)(chāo )模雎晓雯私人(🍻)教练美(⚽)国瑜伽联盟注册(🌙)瑜(🤵)(yú )伽培训(😿)导师(🏷)Rosie郭若曦带(🈷)你(nǐ )进入(rù )空(🎐)中瑜(🐃)伽(📷)的优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得(dé )平(🚨)静与喜悦与众对推(tuī )荐明星(📴)(xī(💞)ng )一(yī )同在空中舒展身体享(🌐)受空(🚋)中瑜伽的乐趣

不急不(💆)乱轻松(🐆)养育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场景20种(👕)实(👜)证有(🖥)效的沟通思维25个真实的(🏒)微案例22个能落地实(shí )操(🕟)的小作(📞)业让父母从(cóng )知道到做到对于家有二宝的家长来(🤧)说这本(běn )书不(bú )可不读

小莲(💔)藕学说(🙎)话

推(➗)荐语

口语交际是部(✴)编版低年级(㊗)(jí )语文教材中的新板块好好说话需要从娃娃(wá )抓起小莲藕(🕊)学说话助力孩(🔛)子表达自如言行得体提(🤗)高情商本(💜)书(👖)是(🙃)全国(✨)语文(wén )教学名(míng )师亲(📺)(qīn )自(zì )创作案例丰富讲透(🌑)口语交际(🗺)重(chóng )点精讲(jiǎng )巧练新颖直观

2有(yǒu )哪(🚣)些(🅿)堪称神器的APP

欢迎关注吉吉美学(🧢)每天注重(🔯)分享更多的互联网知识

受到(dào )系统的(de )开源性的影响堪称(🐳)神(📄)器的软件(🈸)(jiàn )还(🤒)是在(😱)安卓的(de )系统(♊)上(😛)比较多(duō(😕) )一(😖)点

既然提问者问到了关(guā(😅)n )于免费下载影片(piàn )的免(🏞)费下载音乐的我(🥩)就此(😏)来说一下

前方高(🌤)能有多(🍅)款软件在文(wé(🗡)n )中同时也(🌕)是我手机中(🚮)现有(🏥)的可以长期使用稳定(🆎)的(🔎)App看过之后可以卸载掉那(🛀)些收(shōu )费的了因为我们使用的才(🤟)是高(👌)端大气上档次的(🎺)免费软件

影视类

• 葡(pú(🚬) )萄(táo )影视(🔢)
  

这个软件已经多次介绍了(le )目前很稳定的(🚍)播放不(🚷)(bú )但会(huì )上架各种的新(🔵)视频而且(✴)还可以观看大部分的直播节目(🉐)看上图中反贪风暴和惊奇(qí )队(📐)(duì )长都有播(🕠)放但是(🥁)对于(⛽)一些比较新的视频还都是(🏃)(shì )TC版本的影片加载的速度(🕊)很快基本(běn )不需(🔉)要缓存(📩)不(🔉)像是有些(📞)服(🧖)务器不太好(🙁)的影视类网(wǎng )站(💾)看一部影片开(🌵)头需要加载好久在(zài )播放的时候可以(yǐ )选择视(shì )频的缩(🤝)放和对电视的投(🆗)影还可以倍(bèi )速(🐆)的播放不要(🌼)小看了这个(🙌)选项(🧡)它可以帮助你(📶)节省更多不必(🆔)要的(de )时(😇)间这点(😔)可以在新版的(de )倚天屠龙记中(📧)得(🥟)到(dào )很好的体现开头那些(🐂)慢动作慢(🥡)的让人心累快速播(👔)放看起来就自然了

这款软件(🚒)目前是我手(shǒu )机中的常用(yòng )播放视频类(lè(👀)i )的软件之一推荐(jiàn )指数五(👅)颗星(xīng )

• 美剧(jù(💲) )鸟

这个也是相当稳定的(🌉)播放器在百度(⛲)中(zhōng )搜(🚙)(sōu )索美剧鸟就(♊)可以找(🕦)到它的官(👤)网在官网中也可以(yǐ )在线的(👢)进行视频播放同时在官网中也可以(yǐ )下载手机的APP同样是缓存很(🐐)快(🦖)(kuài )影片分类很全(🚂)涉(🍇)及到年代区域(🤵)(yù )等(děng )的(de )划分更方便(😹)的去(qù )找到想要(🔶)看的影片推荐指数也是(🚈)五颗星

• 其他(🐆)(tā )的还有影迷大院新点(🔕)亮视频电影雷达(dá )等都可以作为五星的推(tuī )荐这里我就不一一的赘述了(le )
  

音乐类

• 倒带

酷安中(zhōng )可以下载(zǎi )在酷安中获得15万(🚫)的关(🏋)注57万的下载(📼)量(liàng )47分的评分可见这个APP是(shì )有(yǒu )多么的炫目软件登陆(lù )之后左(✍)滑是进入网(wǎng )易(yì )云音(🐘)(yīn )乐右滑(⛪)是进(🍌)入音(yīn )乐的(🌈)界(jiè )面点击克(🍡)隆就可以下(💈)载无(🏸)损的歌曲具体(🈁)如何使(👝)用(😬)小伙伴们(🕕)自(🔨)行(🔥)的研(🤚)究我只(👇)是抛砖引玉你(🍯)们自己(🧖)(jǐ )用起来(💒)这款(kuǎn )软件到底会有(yǒ(😹)u )多么的(🕴)奇妙(🔌)了

• 剩下(😘)(xià(🛷) )的(de )还(🛎)有音乐狂(kuáng )滴答音乐(lè(👊) )聆听(👸)音乐音乐侠(xiá )废柴音乐搜云音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播放和下(🏍)载软件但是下载(zǎ(🕝)i )需要去(qù(🏭) )GooglePlay需(😏)要什么过程(chéng )小伙伴(🈳)可以自行的脑补或者(👯)私(🛥)信问我(☕)(wǒ )如何下载也(🤟)可以
  

  1求(🥖)推荐好书

我所分(🤨)享(xiǎng )的(de )软件是(🌔)在能(néng )免费另外没有广告的基础大(🐧)地之上的同时也可以关注我(🕷)我时(👁)刻会在文(🗄)章(🤜)中分(fèn )享更多的好(🎙)用好玩啊的互联(⏲)网应用方法给大(🥗)家

我所准求(qiú(🦅) )的也将能(📑)免费(🥄)好用(🥫)接受究竟有没(méi )有(🦈)

要(🍋)如何和(🍢)您的胃(😛)口请(👇)给我他(tā(♋) )留一个小小(xiǎo )的赞举手之(🥝)劳的事感(gǎn )激涕(🈯)零

2有哪些堪(⏭)称神器的APP

您好冯(🔈)教练很(hě(🥌)n )兴奋能(⏯)解(jiě )释您邀请的问答(👹)

想自(zì )己在家里健身有(🖥)什么好(🍚)健(jià(📻)n )身软(ruǎn )件可以不(🎵)帮我推荐一下吗

手机应用商店轰出(✨)运动(🤤)健身软件或是(shì )健身软件再(🚏)或(huò )则(zé )运动软(♍)件通(📮)过搜索就是可以不能找到截图为安(ān )卓机应用商店界面(💭)苹果(📷)机的话像(🗯)这个(gè )运(😹)动软件很可(kě )能(😹)会都(🎵)很国家公(🚼)务员考试综(😇)合教材些

建(jiàn )议您这边找评(😝)分高(🙎)评(🦀)价可以不的运(🕦)动软件进行(🕘)训练

此外像现在也很(👺)火的(de )短视频(🐩)软件(🌡)某音某(mǒ(😖)u )手某视里(😈)面都有许多健(jià(🛩)n )身达人(rén )教学如何(❇)能天天在(🐮)家健身搜索(suǒ )栏(📱)搜(💝)索天天在(zài )家健身(shēn )即可尽量的(🎠)避免打广(📺)告的嫌疑就在(⛳)这(zhè )儿把具(jù )体一(🧠)点软件名说了(le )精准帮我推荐的话加(🦀)好(hǎo )友(yǒ(🈸)u )

温馨提(tí )醒(👹)

1建议(🐿)使用软件前好是把健身(shēn )理论知识摸清楚(chǔ )基础知识不基础扎实来(🛐)讲(🔢)训练白练(liàn )

只不(bú )过健(jiàn )身软(🍑)件(jià(🗓)n )并不少见(jiàn )经常有网友会微博私信我(🍻)这个动作练哪里(lǐ )那个动作练哪里有有(🏘)什么作用因为在使用(🐎)是非健身(🛶)软件(🌠)的时候(🦔)建议先补(bǔ )课(⬜)一下健身(🔢)理论知识方(fāng )面的功课也可以(💏)多看(📚)一些爱健身(🛍)的小冯同学写(🤦)的健(📿)身文(🔸)(wé(🏛)n )章

2用这(📋)一类(🕞)APP前(🚈)(qián )最好(hǎo )是给(🤴)自己定一个健身目(👠)标

也没目标的运(🏻)动锻炼基本都(🕺)做无勤奋用功目标是可以是增肌减脂塑(🏪)型最好具(jù(🐎) )体详(🥩)细话一些精确计(jì )算到各个阶(⛩)(jiē )段的身体变化

3最好不要在直接下载完(🌰)了(🦇)把运动(dò(🍾)ng )软件当做了(💖)摆(🧦)设

而不有很(hěn )多人跟了运动软件练了一段(🌑)时间(❣)练着(🌂)练着就坚持不下去(🚗)了结(♋)果抱怨这埋怨(🐩)那(🤘)是不在自身(🥣)找原因

我是爱健身的小冯同(😑)学从业健身(⛺)(shēn )教(jiāo )练多年(nián )成(🎭)功(gōng )帮过(🍠)很(🆓)多会员达(dá )成健(🛷)身(shēn )目标平(🏀)时比较喜欢在今日头(🔣)条(tiá(♋)o )分享一些健身干货回(🧕)答(dá )健身问题感谢您(🤳)(nín )的(🤖)关注(🐝)我会涌入(🗺)地分享(xiǎng )健身干(💶)货哦(ò(🙁) )

影视(shì )类

论大(🛃)秀傲人身(shēn )材我(🙈)只服(🎛)柳岩(yán )秀色(sè )可(kě )餐从

音(💻)(yīn )乐(lè )类

到

文末(🏪)

柳岩的胸始终和(🏮)票房(fáng )钩挂有人告诉我光是柳(🆚)岩(yán )就可以为(wéi )电影挣几(✍)个亿

3想自己在家健身(🍋)有(⛓)什么(me )健(😕)身软(🌹)件可以推荐(🚷)一

确(🙂)实是庆功宴柳岩(yán )火力全(😳)开毫不掩饰(👯)自(🌝)己的性感甚(shèn )至还礼(🆘)服一度要(⚪)掉顺利的抢了镜曾经(jīng )的第二天那(🙂)绝对是的头(🛐)条

和大鹏的(🛢)关(guā(🦀)n )系也这个可以用

4哪些女(🔹)星身(🗃)材超级(jí(🐕) )好

的温度来(lái )比(⬇)喻(✴)风(🍄)生水起(qǐ )的柳岩解决大鹏成(🎌)功逐(💾)步转(🔞)型足更(🛍)说明这(zhè )身段的(de )杀伤力

柳岩是有胸有脑她把丰(🏾)乳(🐏)肥(😕)臀和能(🌐)说会演融合(hé )为一去(qù )到(dào )哪(🔐)里都是眼球(😆)勾引杀器进(jìn )行什(shí(⚓) )么东西(xī )红什么也就(📣)也曾经的是资方的香饽饽