• 1求(❕)推荐(jiàn )好书(🐷)(shū(💊) )
• 2有哪些堪称神器的(⏭)APP
• 3想自己在(zà(⚫)i )家(jiā )健身(🍇)有什么健身(shēn )软件可以(yǐ )推(🥉)荐一(😩)
• 4哪(🛩)(nǎ )些女(🗡)星身(📗)材超级好

1求推荐(🎙)好书

4月(yuè )16日中国新(xī(🏪)n )闻出版(🏏)研究院发布了第16次全(🚿)国国民阅读调查报告

2018年(🏮)我国(guó(🕶) )国民成年人人(🍮)均纸质图(tú )书阅读量为467本相较去年我国成年读(dú )者(zhě )纸(zhǐ )质书报刊(🌥)的(🏩)阅(🔅)读时长有(🔊)所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读获(🍘)取知(🚘)识(shí )更系统思考能(🐱)够深入中国新闻出版研究(📜)院院长(🍸)(zhǎng )魏玉山说

吴军博士(shì )也曾(🛢)在文(🕐)章中分析(❗)过我们为什么要阅读纸(🦇)质(😠)书

1纸质(🤮)(zhì )书本身门槛(📞)比较高

与网(wǎng )络媒(🕒)体相比纸质书总(🍞)体的质量要(🍐)(yà(💈)o )比较高因(yīn )为出版要(yào )有(🦔)(yǒu )成(😧)本和门槛的把控

2教科书(shū )需要(yào )读(🥪)纸质书(shū )

教(✅)科书是(😬)需要反复阅读做阅(yuè )读笔记只(💊)能用(📚)纸质书对一个(gè )学习的人来说教科书(⭐)的重量价(🔕)格成本都(dōu )不是最重要的

3经(🐕)典图(tú )书最好读纸质书(shū )

在读经(✏)(jīng )典书时(🙆)你需要一(🐶)个相(👵)对安静(🚿)比较完整的时(🎢)(shí )间沉浸进去这(🥂)样才能(né(🤞)ng )更好地理解书(🔪)中的内(nèi )容

4出于(yú )怡(😰)(yí )情(🌸)养性你需要读纸质书

纸质书(🎾)(shū )与电子书的区别(🕰)犹(🛣)如美食与快(kuài )餐(cān )的区别(🚂)读纸(👐)质书(📈)你(🤞)(nǐ )享(🌐)受的(🚿)是(👐)一(⛳)道(🏒)精致的正餐(cā(Ⓜ)n )而不是随意的快餐

今天是世界读书日小编倡导(🎚)大家(jiā )一(🍣)起(🗽)来读纸质书让阅读成为一(yī(😪) )种生(shēng )活丰盈你的(📊)人生(🏳)以下这些书是小编选出的人(👿)(rén )民邮(yóu )电出版(👪)社近期最受欢迎的(de )图书(🕹)本本经典本本畅销从科(kē )技科普(🦋)社会科学艺术传媒到大众(🔏)生(shēng )活总有一本是你的(de )心(🆚)头(🐨)好一起来(🎣)看看(kàn )都有哪(nǎ )些好书(🚒)吧(📺)

重构(🐅)改(gǎ(🥁)i )善(🌫)既有代码的设计(🌮)第(dì )二(💰)版

译者熊节林从羽(🕵)(yǔ )

推荐语

本书是经典著作重(🥌)构出版20年后的更(🦁)新版书(🏓)中(zhōng )清晰揭示了(le )重(🉐)构的过程(📤)解(🌌)释了重构(gòu )的原理和实(💯)践并给(gěi )出了何时以(🍝)及何地应该开始(♌)挖掘代码以(💮)求改(🕰)善书(📴)中给出了(le )60多(🈹)个可行的(⤴)重构提出的重构准则(zé )将(🕔)帮助开发(🎾)人员一次一小步地(dì )修改(🚧)代(😎)码从(🔌)而减少(🕳)了(le )开发过程中的风险

Python编(🐱)程无师(🆗)自通专业(🤧)程序员的养成

译者(🍹)(zhě(🕖) )宋(sòng )秉金

推荐语

本书作者是一名自学成才的程(🚹)序员通过(🐟)一年的(de )自(👏)学掌握了编程技能并顺(shùn )利入职(zhí )eBay现已依靠(📄)技术自主创(🧣)业本书是作(🤑)者结(🎎)合(hé )个(gè )人成(🍆)(chéng )功(gōng )经验写作而(ér )成(⤵)的(🏀)旨在帮助(zhù )读者从外行(háng )成长(zhǎng )为掌(zhǎng )握(🐤)Python的(de )专(🎙)业程(🍚)序员

鸟哥的Linux私房菜基础(🥗)学习篇第四版

改编(biān )Linux中(🏹)国李志(zhì )鹏郑思华王兴宇

推荐语(♎)

本(běn )书是知名(míng )度(dù(🎙) )颇高(gāo )的Linux入门书(🌙)鸟哥的Linux私房(🥛)菜基(🈚)础学习篇(🌘)的(👆)新版全(🎿)面而(🦇)详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(🚹)来的所知所学倾囊相授以浅显(💖)易懂(🍵)的文字带(🦇)领您进(🍨)(jìn )入Linux的世界(🦊)书中对各(gè )种功能和命令的介绍(🧟)都配以(yǐ )大量(🗝)的实例操作和(🙉)详尽的解析(🏫)是初(chū )学者学(🌤)习(xí(🦅) )Linux不可多得的一(yī(🛷) )本入门好(🏏)书

深度学习

译(yì )者赵(zhào )申剑黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐语(yǔ )

本(běn )书(🍣)被誉(👿)为(🐁)AI圣(🃏)经深度(dù )学习领(📕)域奠(diàn )基性的经(jīng )典畅销书长(❓)期(qī )位居(💃)美国亚马(⛳)逊(😋)AI和机器学(🎬)习类图书(🏒)榜(⬜)首所有数据科学家(🌛)(jiā )和机(🈚)器学习从业者的必读图书特斯拉(lā )CEO埃(ā(📂)i )隆马斯克等国(guó )内(nèi )外众(🔖)多(🍺)专家(🍩)推荐本(běn )书作者之(zhī )一约(yuē )书(👋)亚本(🌑)吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计算机技术(😌)领域最高奖图灵(♉)奖

百面机器学习(🏙)算法工程师带你去(👒)面试(🔤)

推(🥒)荐语

本(😴)(běn )书收(💄)录了超过100道机器学习算(🧀)法(fǎ )工程师的面(🛀)试题(🕖)目和(🍣)解答其(🏽)(qí(😹) )中大部分源于知名互联网公司Hulu算法(fǎ )研究岗位的真实场景(jǐng )本(běn )书将(🐅)从特征工程模型(xí(🕙)ng )评估降维等(♐)经(jīng )典机器(🎛)学(xué )习领域出发构建(🔢)一个算法工程师必备的知识(🥜)体系是(shì )不可不读的机器学习(xí )面试宝典

持(👵)续交付(📟)20业务引(🥓)领的DevOps精要(🤷)

推荐语

本(🗻)书(shū )重(🎴)新定义(🤧)了持续交付增补了组织管理(lǐ )和架构两个(gè )维(wéi )度辅助以(yǐ )真实案例对诸多持续交付的(👛)原(yuá(🦂)n )则(⛏)和(📱)实践加以解读并对持续(xù )交付过程中的取舍原则加以论述持续(🥤)交(🛁)付(🤖)20不只是关于软件(jiàn )的交付模(😨)型而是(shì )从业务(📆)问题出发关注业务假设验证(🧥)(zhè(🌷)ng )速度的双环业务模型只有从(cóng )业务目标出发的持续交付实(🔰)践(jiàn )才(🐵)有(🕹)强(qiáng )大的创(🔭)造(🅱)力和生命力(🖤)

Python深度学习

译者张(zhāng )亮hysic

推荐语

本书(♟)由Keras之(🌳)父现(👡)任Google人工(🕴)智能(🎼)(néng )研(⏫)究员(yuán )的(🌵)(de )FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽展示了(🎟)(le )用PythonKerasTensorFlow进行(✌)深度(🕝)学习的探索实践涉及计算机视觉自然语言处(📭)理生成式模型等应(👴)(yīng )用(yòng )在学习(xí )完本书后读者将了解深度学习(💲)(xí )机器学(xué )习(xí(🏄) )和神经(🔀)网络的关键(jià(🥘)n )概念具(jù )备搭建自己的深度学习环境建立(📌)(lì )图像识别模型生成图像和文字等能力学会解决(jué )现实(🧡)世(🅿)界(🏫)中(zhōng )的深度学习问题(🕉)

生命是什么

推荐语

本书通(tōng )过生动(dòng )的文笔和有趣有料的生物学故事揭(🏀)开了生命科学神秘的(de )面纱不仅生动(🏙)地(dì )解读了生命的定义及(🦈)奥秘而且(🙏)详细地追溯(🍤)(sù )了(🚔)生命(mì(🥔)ng )的(de )起源和(🕛)演(🌞)化展现了(🤡)人(😴)类探(♏)索(suǒ )生命(🚽)奥秘(🖥)(mì )的(💠)伟大历程讲(🌏)述了科学家在揭示生命奥秘过程(chéng )中的重要发现浙江大(dà )学教授科普(pǔ )作家文(🛢)津图(tú )书奖吴大猷金(🐌)奖菠萝化学(xué(🔼) )奖全(😴)球华语科(🏭)幻星云奖得(🐙)主王立铭科普力作

简单(🚃)微(🛁)积分学(xué(🌗) )校(📘)未(🚲)教(👪)过的超简(🤐)易(yì )入门技(jì )巧(🌛)

译者李慧慧(✂)

推荐语

本书为(🐜)微积分入门科普(🔓)读物书中以微积分(🆑)的思(😬)考方法(fǎ )为核(hé )心以(🐜)生(🔇)活例子通俗讲解了微积分的(de )基(🎳)本原理(🔸)公式推导(dǎo )以及实际应用意义解答(💾)了微(🕒)积分(fèn )初学(🐋)者(🐰)遭(🔉)遇的常(🐍)见困惑本书讲解循序渐(🗳)进生动亲切没有(❕)烦琐计算(suàn )干涩理论是一本只需轻(💀)松(🍬)阅读便可以理(lǐ )解微积分(fèn )原理的入门书

春夜十话数学与情绪

译者(💚)林明(㊗)月

推荐(jià(🥧)n )语

我(🏠)们通常认为(wéi )数(shù )学是逻辑(🏭)性(👋)的学问而日(🤺)本(běn )数学家(jiā )冈洁(🗓)先(xiān )生却认为数学(🧒)(xué )中重(chóng )要(yào )的是情绪(🏌)(xù(🎀) )情绪是影响(🌘)(xiǎng )心智与认知发展的重要因素若不能培育健全的(😧)情绪(🌴)(xù(🦁) )则很(🤷)难(nán )真正理(🌺)解(🦎)数学(🚯)和创造性是什么本书从情绪与心(📟)智的角度论(🙀)述了认(🔡)知发(fā )展义务教育中的深(🏋)层问题同时阐述了对(🤺)人(rén )性(🏃)的(de )细(⚡)微考察与独到理(lǐ )解是一本影响了日本几代人(👎)的经典名作

低风(📽)险创(chuàng )业

推荐语

樊登首次公开(🏰)亲身践行的6大创业心法(fǎ )这些心法不仅成功运用(yòng )到(dào )了(le )樊登读(🐚)书(💅)的(🌇)经营(🎯)过程中也(🌳)很(⏱)好地帮(🤛)助了樊登老师(shī )辅导和投资的企业书中(zhō(🕢)ng )所(💕)讲的方法(🤯)帮助过很多人成功创业(yè )真(🚾)(zhēn )正(zhèng )实(🎾)现先胜而(🎫)后战有效降(🥅)低90的创业风险(🏘)

获客

推荐语

在全(🌑)球营(🏖)销技术爆(👙)发之势(shì )如何加速营(yíng )销技术(shù(❗) )落地中国以为(🐅)代表的(⛏)社交(🖲)营销(xiāo )生态使国内企业和用户的(de )关系在(🔶)线化领先于国(🚼)外如何(hé )立足社交布(bù )局全渠道(🉑)高效获取(qǔ )流量(㊙)中国市场如(rú )何将营销(🆒)(xiāo )的感性(💀)与理性相(xiàng )结合持续稳定转化(💉)潜在用(🎸)户本书提出的鱼池养鱼论给出解决方案

创(🏝)新与管理40

德国企业(⏹)经(jīng )营及实体经济(jì(♟) )成功(gōng )之路(lù )

推荐语

本书(🍧)将德国(🔠)企业取(🤭)得成功的(de )经验(♋)提炼(liàn )并(bìng )归纳为9大法则同时分析了德国企(🐫)业所处的(de )外部(📨)环境还介绍了目前国(⛄)内讨论工(gōng )业40时很少(shǎo )提及的管理(lǐ )40视角(🔃)(jiǎo )新颖内(🦖)容全面能够(🧜)帮(🥫)(bāng )助(🐣)读者(zhě )广泛且深入地学习德国企(🎉)业的经(♈)营管理

即兴演讲

译(🚙)者坰清王克平

推(tuī )荐语

对于(💤)每一个奋斗在职场(🕧)(chǎng )的人而言(🖲)做好不(🚐)同场合的有效沟通都是(shì )必要的本书(🍏)提供(😍)了多场合的(😹)即兴演讲(🧟)(jiǎng )脚本(👕)并告诉我(wǒ )们如何(hé )运用不同的技巧来应对各种(🚃)即(jí )兴时(🗓)刻跟(🥝)随本书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬(shù(😎)n )间获得他(🔪)人尊(🐳)重和认可(kě )赢(🎚)得更(😝)多(🥕)机会改(👨)变自己(jǐ )的命运

活好

译者(zhě )甘茜

推荐(🌶)语

本书基于百(bǎi )岁老人(🎅)日野(🤦)原重明(míng )的生活阅读集中展(⏲)(zhǎn )现了这位日本国宝(💁)级(🧥)(jí )医师的生活智(👆)慧(huì )从(📩)(cóng )关怀青年人的角度出发阐释了他对(🧛)于(📯)生命(🦖)爱(🏙)痛苦死亡等(🕞)这(zhè )些(xiē )严肃话题的独(dú(📕) )特理解作(💌)者用对话的(📞)徐徐展(🎄)开以期帮(bāng )助迷茫(má(🙎)ng )和其他(⏭)身(😆)处困(🛃)境的人走出生活的阴霾

拿起(qǐ )手机人人都(🔻)是摄(⛎)影(yǐng )师

推荐语

作者为抖音400万(🍞)粉丝(sī )人气摄影师手机摄(🌹)影(🍓)技能课程讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(🌉)(jiàn )的短视频达人(🛃)全书(shū )从解锁拍(🖌)摄技巧(😆)讲(🏴)起(⛷)继而讲解了构图(🈺)用(yòng )光拍摄视角(jiǎo )场景转换黑白照片视(📗)觉对比拍摄创意等方面的知识(🍬)

邻家女(🐓)神写实色铅笔美少女绘制详(🗽)解

推荐(🖍)(jiàn )语

作者为90后(🍹)美女职业画师(😹)新(🔬)锐(👷)(ruì )插画师网络(🗄)知(👛)名色(sè )铅笔(☕)教(jiāo )学(📧)班班主(🏪)本书(shū(👕) )有(🍭)9个形象各(🧖)(gè )异天真活(huó )泼俏皮(pí )可爱的(de )邻家美少女绘制案例(🕐)(lì(🍂) )每(😶)个(🕹)(gè )案例都有详细(xì )的绘制步骤暖心提示细节技巧(qiǎo )等(děng )书中案(👁)例以美术技法(❄)难(🍍)(nán )易(🚆)(yì )程度(👫)排(pái )序便于读(📥)者掌握写实色(sè )铅(⛲)笔美(🗓)少女绘制技(🍩)法

想象力(🎈)构图与创作思维

推荐语(yǔ )

微博达人(rén )绘画(🦇)(huà )乞(qǐ )讨(tǎo )人(🍑)(rén )贵(🌉)(guì )哥五年磨(⌛)一剑首部原创设计书(💾)(shū(👣) )色彩与(🥪)(yǔ )光(📒)线路米斯铅笔(💭)素描的(🍭)乐趣第2版中文版(bǎn )译者贵(guì )哥(gē )黄朝贵思维(🍏)导(dǎo )图(tú )化讲解(🐕)帮你(nǐ )掌握打(🏵)开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作业的大难(🎠)题(🏢)真正解决创作人的痛(🍤)点让创作抛开(🕎)临(🤖)摹模仿

品(pǐn )牌设(shè )计法则

推(🍒)荐语

鬼刀WLOP个人(ré(🔃)n )插画作品集

推(😩)荐语

著名原创国漫(🗽)插画(huà )师WLOP的插画作品集(jí )其漫画(huà )作(💗)品(💝)在网络(luò )平台上的总(🥩)点击量已超过一亿全(🚈)书共三章(📵)第一章简明扼要地展示了(🕗)(le )人物设(🏙)定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作(zuò )品异常(🗽)精彩第三章(➰)为(🖇)(wé(🔑)i )总结了鬼刀的故事并(🤪)附上(🔋)了(le )WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈

推荐(jiàn )语

站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰(yuē )洛(👔)煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画(🤩)方法诠释了风吹千年的(♐)神秘(mì(👵) )敦煌威严不(☕)阿的天龙八(bā )部泪浸满襟的缱绻(😎)玉侣(🔻)

具体生(shēng )活

推(😯)荐语

中(😦)华(huá )优(yōu )秀出(chū )版(🎱)物文津图书奖得主畅销书作家(jiā )吴军博士首部生活(huó )美学(xué )类著(zhe )作教你(🚽)从容做事具体生活活(huó )出人生的(🌏)广度和深度(dù )

昆(🤦)虫记

推荐语

昆虫是(🏠)世界上(🏌)非常繁盛的动(dòng )物已经发现的有100多万种比其他(🏹)所有动物(wù )种(♿)类加(♉)起来还要多它们的踪(🚬)迹几乎遍布世界的每一(🛐)(yī(❌) )个角(🆓)落本套图书针对712岁孩子的阅(🈴)读(🍢)特点精心设计(jì )希望(📻)孩子(zǐ )通过阅读(🔮)此书会更尊(🗞)重(💇)生命热爱自然亲近(🤤)自然

空中瑜(yú )伽(gā )教程

推荐语

维密超模雎晓(👵)雯私(🙍)人教练美国瑜伽联盟注册(🔧)瑜伽培(péi )训(xù(🚊)n )导师(🌝)Rosie郭(guō(🤠) )若曦带(🎍)你进(jìn )入空中瑜伽的优雅世界(jiè )改善(shàn )不良(🌏)体态快(👭)速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静与(🔊)喜悦与众(㊙)对推荐明星(xīng )一(yī(📥) )同在空中舒展身(🚏)体享受空(kōng )中瑜伽的乐趣

不急不(bú )乱轻松养育(🚬)多孩

推荐语

20个多孩养育的(🐅)典型场景20种实证(🐄)有效(xiào )的(🏨)沟通思维25个真实的微案例22个(🚂)能落地实(shí )操(🌯)的小(xiǎo )作业(👄)让父母从知道(dào )到做(🈺)到对于家有(🕡)二宝的家长来说这本书(shū )不(bú )可(kě )不读

小莲(lián )藕学说话

推荐(jià(🏺)n )语

口语交际(🦔)是部(🐶)编版(bǎ(🤪)n )低年级语文教材中的新(⛲)板块好好说话需要从娃娃抓起(📯)小(⬜)莲藕学说(🍟)话助(😵)力孩子表达(👒)自如言行(háng )得(dé )体提高(🛃)情商(shā(🀄)ng )本书是全国语文(wén )教(jiāo )学(🏥)(xué )名师(🍀)亲自创(㊙)作案例(🌳)丰(📿)富(🛁)讲透(⛰)口(➡)语交际重点精讲巧(🙈)练新颖(📌)(yǐng )直观

2有哪些(📅)堪称神器的APP

欢迎关(guān )注吉吉(jí )美学每天注重分享更(🤣)多的(🏴)互联网知识

受(🔑)到系统的开源性的影响堪称神(🔈)器的软件还(hái )是在安卓(zhuó )的系统(🤼)上(🧘)比较多(🔻)一点

既(🍚)然提问(♉)者问到了(🐢)关于(🚅)免费下载(💴)影片的免费下载(zǎi )音乐的(🍩)我就(jiù )此(🎖)来说一(🏬)下

前方高能有(📖)多款软件在文中(🈂)同(🤗)时也是我手机中现有的可(🦄)以(🚏)长期(qī(🐲) )使用(yòng )稳定的(😸)App看过(🚑)之后可(🖊)以卸载掉那些收(🤶)费的(🚈)了因为我们使(shǐ )用的(de )才是(🕊)高端大气上档(dà(🥡)ng )次的免(♒)费软件

影视(🕉)(shì )类

• 葡(🐎)萄影(🕋)视
  

这个软(🐽)件已经多(😾)次(⭕)介绍了(👸)目(🎳)前(📨)很稳定的播(🍲)(bō )放不但会上架各种的新(😔)视频(pín )而且(🏵)还可(🌎)以观看大(🛠)部分(🗣)的直播节目看上(🥀)图(tú )中(⬜)(zhōng )反贪风暴(📀)和惊奇(🐅)队长(zhǎng )都有播(🚹)放但是对于一(yī )些比较新的视频还(🥈)(hái )都(🅾)是TC版本的影片加载的(📆)速(🤠)度很(⌛)快基(🚞)本不需要(🚠)(yào )缓存不像是有些服务器不太(🕷)好的影(yǐng )视类(✍)网站(🌑)看一部(bù )影片开头需要加载好(hǎo )久(jiǔ )在播放的时候可(🏓)以选(🏌)择视(🔁)频的(de )缩(🕎)放和(🏓)对电(diàn )视的投影(yǐ(🏀)ng )还可以(yǐ )倍速的播放(🏢)不(🔸)要小看了(le )这个选(👣)项(🉑)它可以(👵)帮助你(nǐ )节(jiē )省更多不必(🔑)要的(🛵)时间这点可以在新版的倚天屠(tú )龙(lóng )记中得到(🍈)很好的体现开(🌋)头那(nà )些慢(màn )动作(zuò )慢的让人心累(lèi )快(🍫)(kuài )速播放看起来就(jiù )自然了(le )

这款软件目(🈯)前是我手机中的常(cháng )用(yòng )播放视(🕌)频(pí(🎫)n )类(🏺)的软件之(🏼)一(yī )推荐指(👦)数(🗻)五颗星

• 美剧(🔊)鸟

这个也是(shì(🍱) )相当稳定的播放器在百度中(zhōng )搜索美剧鸟就(🆔)可以找到它的(🥝)官网(🔙)在官网(wǎ(🗾)ng )中也可以在线的进行视频播放同时在官网中也可以下载手机的APP同(tóng )样是缓(huǎn )存很快影片分类很全涉及到年代区域等的划分(fèn )更方便的去找到想要看的影(🔳)片推荐指(📍)数也是五颗星

• 其他的还(👵)有影迷大院新(xīn )点亮视频电影(🚚)雷(🤧)达等(děng )都(dōu )可以作(zuò )为五星(😶)的(de )推荐(jiàn )这里(😠)我就不一(yī )一(🚉)的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安(🆎)中(zhōng )可以下载在酷(🤓)安(🌂)中(zhōng )获得15万(🍩)的关注57万的下(🏎)载量47分的评分可(kě )见这个APP是有多么(📙)(me )的炫(xuàn )目软(🔵)件登陆之后左(🌰)滑是进入网易(😗)云音乐(lè )右滑是进入音乐的界面点击(jī )克隆(🚞)就可以(🆘)下(📦)载无损的歌曲(👭)具(⏸)体如何使用小伙(huǒ )伴们(men )自行的研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这款软件到底会有多么(💔)的(👍)奇妙了

• 剩(🌜)(shèng )下的还有音(🙀)乐狂(🎊)滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴(chái )音乐搜云音乐都是很好的无损音(🏟)(yīn )乐播放和(🏪)下(🐞)载软(ruǎn )件(🤽)但是下载需(🥄)要去GooglePlay需(🚵)要什么(👾)过(guò )程小伙(huǒ )伴可(kě )以自行(🦊)的脑(😱)(nǎ(🌘)o )补或者(zhě )私信问我如何下(🗻)载也可(kě )以
  

  1求推荐好书

我(wǒ )所分享的软件(jiàn )是(shì )在能免费(🦄)另(📶)外(🥑)没有广告(🈚)的基(🥀)础大地之上的(de )同时也可(🛷)以(yǐ(📈) )关注我(🚗)我时刻会在文章中分享更(🛐)多的好(♌)用好玩啊的互联网应用方(🌚)法给大家

我所(🗝)准求的也(💛)将能(😋)免费好(hǎ(🤞)o )用接受究竟有没(méi )有

要如(rú )何和您(🥘)的胃口请(qǐng )给我他留一个(gè )小(👋)小的(🕳)赞举手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

您(nín )好冯教练很兴奋能解(🗨)释您邀(🍘)请的(🔫)问答

想(🐮)自(zì(📏) )己在家里健身有什么好健身软件可以不帮我推荐一下吗

手(💙)机应用商店轰出(⛰)运动健(🥣)身软件或是健身软件再或则(zé )运动软(ruǎn )件通(🕖)过(🕸)搜(🎵)索就是可以不(🦄)(bú )能找到(😤)截图(🏇)为安卓机(🍻)应用(yòng )商店界面苹果机(🦖)的话像这个运(😄)动软件(🍰)很可能会都(dōu )很国(🥕)家公务员(🌮)考试综合教材些

建议您这边(biān )找评分(fèn )高评价可以不的运动软(✂)件进行(háng )训练

此(🈳)外像现在也很火(huǒ )的短(🥐)视频(🌃)软件某(🗿)音某手某视里面都(dōu )有(yǒu )许多健身达(🐏)人教学如何(📞)能天天在(🎶)家(⭐)健(🍄)身搜(🤩)索(🌽)栏(🦉)搜索天天在家(📫)健身即可尽量的避免打广(guǎng )告的(de )嫌疑(😫)就(⛱)在这(zhè )儿把具(jù )体一点(diǎn )软件(🕢)名说了精(jīng )准帮我推荐(⛅)的话(huà )加(jiā )好友

温馨提醒

1建议使用软(♎)(ruǎn )件前好是把健(🕴)身理(🤷)论知识摸清楚基(🦍)础(🕰)知识不(🔽)(bú )基础扎实来(👫)讲训练(liàn )白(🚧)练

只不过健身软件并(bìng )不(👴)少见(jiàn )经常有网(wǎng )友会(huì )微博私信(😷)我(wǒ )这个动作练哪(nǎ )里那个动作(💕)练哪里(🧔)有有什(shí )么作(🎷)用因(🌶)为(wéi )在使(shǐ )用是非健身软件的时候建议(🖤)先(🚳)补课一下健身理(👩)论知识(shí )方面的功(gōng )课也可以多看一(yī )些爱健身的(🔹)小(🦓)冯(féng )同学写(xiě )的(de )健身文章

2用这一类(⏭)APP前最(🛡)好是给自己定一个健身(🎭)目标

也没目标的(👖)运动锻炼(🌨)基(🕟)本都做无勤奋用功目标是可以是增(zēng )肌减脂塑(✖)型(🤭)最好具体详(xiáng )细话一(🌕)些精确(📟)计算(suàn )到各个阶段的(📰)身体变(🤨)化(huà )

3最好不要(yào )在(zài )直接下(xià )载完了(le )把(🍊)运动软件当做了摆设

而不有很多人(🎮)跟了运动软件(📧)练了(🍰)一段时(🦊)间练着练着就坚持不(🤫)下(xià )去了结果抱怨(🦑)这埋(🛎)怨(🦕)那是不在自身(🈴)找(🔷)原(🧝)因

我(🌶)是爱健身的小(xiǎo )冯同学(🐜)从(🧙)(cóng )业健(⛸)身教练(📓)多年成功(👑)帮过很(📘)(hěn )多会员达(🧖)成(chéng )健(🀄)身目(📟)标平时比(bǐ )较喜欢在(🦉)今(😬)日头条分享一(🕓)些(xiē(🏇) )健(🔷)身干货回答健身问题感(🙇)谢您的(de )关注(🍃)我(wǒ(❄) )会涌入(rù(🍮) )地分(fè(🤐)n )享健身干货哦

影(🈲)视类(🎈)

论(lùn )大秀傲(🛁)人(rén )身材我只服柳(liǔ )岩(💅)秀色可餐(cān )从

音乐类

到

文末

柳岩的胸(🔏)始终和票房钩(gōu )挂(guà )有(yǒu )人(rén )告(🌠)诉我光是柳岩就可以(♎)为电(📯)影挣(zhèng )几个(⏲)亿(yì )

3想自己在家(🎓)健(🤡)身有什么健身软(🐥)(ruǎn )件可以推(tuī )荐一(📢)

确实是庆功宴柳(💄)岩火力全开(🆚)毫不掩饰自(🆚)己的(♐)性感甚至还礼服一度要掉顺利(🍇)的(de )抢了镜曾经的第二天那绝对是的头条(⏪)

和大(🉐)鹏的(📅)关系(xì )也这个可(kě )以用(yòng )

4哪些女(nǚ )星(🐷)(xīng )身材超级好

的温度(⤵)来(🛄)比喻风生水(shuǐ )起(🥜)的柳(🐰)(liǔ )岩解决大鹏成(chéng )功逐步转(zhuǎn )型足更(💠)说明(👅)这(zhè )身段(duàn )的(de )杀伤力(🅾)(lì )

柳岩是有(📞)(yǒu )胸(xiōng )有脑她(💕)把丰乳肥臀和能说(😉)会演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀器(qì(🌃) )进行什么东西红什(🗻)么也就也曾(🚉)经的是(🐋)资(✉)方的香(🎂)饽饽

视频本站于2024-10-30 10:10:56收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。