我(🚍)们在(😎)城中村(🛺)租了一个套(👾)间她(tā )和(hé )男(nán )朋友住外间我住里间我们每天晚上六(liù(👔) )点下班了就一起(🚏)(qǐ(🌿) )做(🔻)饭一起吃东西
在一起(qǐ )住时间长了和(hé )她男朋(🧦)友也就很熟悉了平(🏸)时也开(😗)开(kāi )玩笑有次单(🏝)位安排(👭)好了她去出差就剩我(🕵)和她男朋(😢)友两个人
一天晚上(🤐)她男朋友菜市场买菜回(huí(🌅) )去时候送回家几瓶(🗿)酒说是哪也(📒)不(bú )去无(wú )聊的很喝(⛲)点(🏭)我们(🛠)就边喝边聊不知不(bú(🚜) )觉的就(jiù )喝完酒了
他扶我进(jì(🚐)n )我房间把我放床上他(🚹)就把灯关(guān )了上了我的床那时候(❌)(hòu )我心里都是有(🍌)点儿就是(shì )喜欢他的(de )就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差(👽)回来后(hòu )我(😍)和(hé )他(🛀)的(🗡)关系也还没有(🛋)断我惧怕不(📙)了他(tā )的热情有时候我们就(jiù )悄悄过去出(🗃)去(🐇)开房我们的事到最(🍑)后那就被她突然发(fā )现了她哭的很伤心(xīn )起誓和我们一刀两断她(tā(🦓) )回了老家
她的男朋友(yǒ(🐔)u )就顺理成章地(dì )的蓝(🍁)月(yuè(🍐) )帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候(🛂)都不是花心不多(💳)久他又和(👮)单(dān )位一女同(tóng )事搞(gǎo )到了一起我(⛳)很伤心难(nán )过真有为自(📔)己真(🅰)不值目的是这样的(de )一个男人失去了一个好姐(🎷)妹我心(🥖)里一直怨恨感(gǎn )觉最对不起的就是她(tā )了
姐(jiě(🔡) )姐(jiě(👶) )吴今北(✒)大生(shēng )物系高材生在(💭)(zà(🏤)i )一(☕)(yī )次与(♌)同(tó(🔺)ng )学们(🙆)去野(yě )三坡郊游在回北京(🕝)的(de )路上(shàng )独自一人突然失踪一(yī )星期后被在一个(🆘)山(🏥)(shān )崖下(xià )发现(xià(🐉)n )自己死因一直成(💨)谜一人(rén )能讲(jiǎng )解怎莫(mò )会在那(nà )里发现(😥)到她也无证据(🌁)能证(🏚)明是自我了(le )断我(⌚)还是(😤)(shì(🎿) )他杀
妹妹(🍘)朱令清(📠)华化学(📼)系高(🐸)材生大三大四时(shí )在校(xià(📓)o )时两次被下毒(dú(🛬) )第一次治疗啊(💪)好转后(🔎)回学(🚡)样再(🛵)次被下毒在医院(🔺)一直找不到病因后因其(⏱)一高中同学(🤲)可以上网(wǎng )向他(🔽)国高(gāo )分悬赏有人综合反馈是铊(📿)中毒当时(🥦)只用几块钱的(de )普鲁(lǔ )士蓝就(jiù )解了毒但(dàn )因铊(➗)在体内时间太长(🥙)对身体(tǐ )倒致了(💺)不可逆伤害的伤害(📷)到现在依旧智力发育障碍瘫痪在(zài )床生活(🥩)不能(♋)自理(lǐ )目前靠父母的养老(lǎo )金生(🏒)活
关於(🔕)朱令(🗝)案(à(🔽)n )的破案一波三折据说是同寝(qǐ(👧)n )室的人(♈)下毒并且能(🥂)(néng )接近到铊的人也(🏷)只能一(👘)个孙维(wéi )而(🗼)这个孙维有(🍗)着强(🎓)横无(wú )比的家庭背景听(🥎)说(🧒)后(hòu )来可不知道为(wéi )么朱(zhū )令的(🏇)个(🍮)人用品所(🌼)有(🐒)号(hào )被(🐣)盗同宿(🎿)(xiǔ )舍的(de )人也少有(🐻)(yǒu )帮忙说(🕕)话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门(🔐)也(yě )一直未破案侦(zhē(🍑)n )查甚至(📜)连是没有(🌀)给家(jiā )属(🏆)一(yī )个(⤵)比较明(🚂)确的(👕)交待
大家好我和(👀)大家一起互(🖍)相访问我(🌋)疫情期屯(💷)的食(🎗)物今天我要和大家分享的内容是(shì )疫(yì )情反反复(fù(🌺) )复(💉)不提前(🥎)要做居家隔离准备解决全家人(rén )生(shēng )活困(kùn )扰我们应该(🥩)要提前一两天屯的(🖋)6类食物(💦)(wù )
反(🐙)反复复的疫情(🧙)今年巳经坚持(chí(🔪) )了(🛶)第三年(💗)了只不过近期各地疫情形势严峻但如(👃)果能我们各个(🔙)人(😳)都你(nǐ )的(🍭)命令国家去(🦗)安(ān )排(pái )不(🕖)会(huì(🚴) )相信马(mǎ )上就可以战胜疫情
为(wéi )了拦阻(🍡)疫情的传播(🐣)很多地方都正在可以实行(🥁)小区工厂封(fēng )控(📚)政(zhèng )策所有人都呆(🍲)在(zà(🍹)i )家(jiā )中比较有效(➕)下降(jià(🎮)ng )了接(♋)触(chù )传播(bō )又(yòu )是在为国(guó )家做(zuò )贡(😆)献居(🌲)家隔离吃喝是最基本的保(🚌)障这样(🦐)的话我们(🏝)就需要打算消耗很大(dà )的食物(wù )很多(🍎)地(🈵)方(❄)也(yě )如(🙁)何实施两天一户一人(🍅)前往购物资(zī(📢) )每次仅两小时时间(😀)这样的话囤都(dōu )有哪(❎)些菜(cài )就有讲究了要晚几(♊)天列(😭)好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好(🎀)吃呀主要注(🉑)意(yì(🔊) )是耐储存(cún )营(yíng )养高(😴)这样居家(jiā )隔离观察期间我们才(🔪)能有个(gè )好(😺)身体抵抗力高了被(bèi )病(🔒)毒感染的几(jǐ )率就小了
下面我把个(gè )人的经验和大家分(⛏)享一(🕟)(yī )下有6类(⏯)食(⛪)物要(🌚)不提前购买不仅营养非常丰富地并且放一两(➡)个月也不会(huì )坏
1水大桶桶装(🥄)水
水(🍢)是生(⛺)命之泉人(🐌)体的百分之七十前也是水也(yě )足以证明水(⛔)而言是非(fēi )常非常(chá(🔩)ng )的重要(yào )我们的生命都依赖性太(😑)强于水大(🌬)桶桶装(💃)水一桶至(⏯)(zhì )少也(📐)也可(🏊)以饮用两周比小(🎁)(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(👛)鹑蛋(🎤)等蛋白质(zhì(🍳) )是生命(🔑)的基础多吃高蛋白(bái )的食物可(kě )以不提高抵抗力(🖖)身(shēn )体才会更小孩健(jiàn )康最常见(jià(💍)n )的(🛤)一种的食物中(zhōng )蛋类(lèi )奶类都含(📩)有丰富的(de )蛋白(bái )质(🚭)包括脂肪维生素矿物(wù )质(zhì )等营(🕤)养元(🚶)素不过容易被完(🔹)(wán )全吸收鸡(🎎)蛋鸭蛋放冰箱可需要(🔹)保(✅)存一个月而(✊)鹌鹑蛋在(🌓)常(cháng )温下可保存45天蛋类是囤购(⏳)食材的首选
要(❕)多吃蛋类(lèi )是可以(🎾)补(💸)充(chōng )多种营养物(🔪)质能(🍲)提高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对(duì )身体非常(cháng )有益(🍯)(yì )
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种(🚴)的鸡肉鸭(🎰)(yā(🍢) )肉猪肉牛肉(➗)羊肉等肉类含有(🐸)丰(😇)富的矿(♍)物质(zhì )诸如铁钙等也可以能起补气血补(🈶)钙的(🌵)作用能促进生长(🧔)发(🤬)育增长肌(♒)肉(ròu )强健体魄等身体有(🐄)更(📛)强的(de )抵抗力肉类在常(⚾)温下不(bú )大(dà )容(róng )易保存(🔂)但可以(🗿)放(🌟)进(🚚)(jìn )冰箱冷冻放半年内都不可(🏉)能坏
4主食(shí )
顿了(🗳)顿主食首当(🔐)其冲(😎)应该是大米面(😨)粉这(🖋)些的确(què )要囤(dù(🈲)n )一些(🔌)但像(🏹)豆子玉(🕶)米燕麦(🌬)这个(📌)(gè )杂粮也应该是尽量多(duō )买一点(diǎ(👱)n )例(🐮)如豆子黄豆豌豆(📛)蚕豆等营养(yǎng )价值算过去比肉类还高而(🅱)燕麦也不考(💲)虑蛋类同时杂粮的(🦅)维生素矿(kuàng )物质水平也非常高是补(bǔ(⚓) )充能量的(😗)很(🤶)(hěn )好的(de )来源要(🤧)注意是比(🤜)较比较易(yì )储存买上几(🎆)十到一百斤装在阴凉(🚲)通风(🍉)处保存(cún )到(dào )放(✋)23个月大(👭)都没什么(⏰)问题的
5蔬(💗)菜
蔬(shū(💺) )菜(🔡)是声望兑换维生素的最适合(🌕)来源所(🥪)含(🏄)的丰富地(📢)维C维EB族(🥦)(zú(🚱) )维生素等这些全(quán )是(🏉)人体可以要的考虑到到(🏏)绿叶蔬菜不容(🚤)易(🐟)(yì )坏(🏁)也可以(🏩)你选择包菜西(xī(👈) )蓝(lán )花等蔬菜不用(yòng )我们还是可(🏁)以选(💳)择类型(🛷)多(🔋)囤一些例如土(tǔ )豆红薯山(🤲)药(yào )南(🎛)瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(👿)这类蔬菜(🤣)价格便宜啊营(🚝)养(🕵)(yǎng )价值高还耐存储(⛅)只(🕘)要放到(💽)阴凉通(🐌)风处放12个月(😈)也是绝对没问题的
6干货
干货营(yíng )养价值(😃)也(🥄)很低比如腐竹粉条木耳(🦗)这些(xiē )众多干(👗)(gàn )菜干香菇(🏹)(gū )干豆(dòu )角干梅菜等这(zhè )类干货(🎹)仅是丧失(🤘)了水分营养(yǎng )物质蛋(📘)白质(🍗)脂(🚊)肪(🐠)维生(🏏)素矿(🛬)物质都还(🛩)在随吃随取(🦗)而且更方便干货保存时间是最长(🕦)的(de )只(🏆)要你不受潮放12年都没问(🏊)题
我们以及公民不(🕷)能不(🌜)能为国家做多大的贡(gòng )献能做的是违(😔)(wéi )抗国(guó )家有安排该居(👈)家隔离就居家隔离(🔼)(lí(🤓) )提前一(⚪)两天囤够(gò(👋)u )这类食物切(🙇)实(🎲)保(bǎo )障(🚺)(zhàng )自己及(jí )家人温饱问(⛏)(wèn )题减少购物机会和接触(🖍)机会尽量的(🙂)(de )避免被病毒(dú )感染应该是(🏋)争(🙆)光了请相信如果我们所有人团结(jié )一致(zhì )再大的困难都(🎩)能迅(📌)速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🈸)旧(🐅)(jiù )是(shì(🦇) )香(xiā(📓)ng )甜
感觉(🍋)实用可收藏备用(yòng )
谢谢阅(🉑)读
2活中就(😼)肯定警告自己(jǐ )顽强的(de )毅力不去外面(🖱)集中(🐖)不去饭店吃饭要给他点(🗞)一(🏊)份(fèn )安全感也不给社会导致(zhì )一(🧓)定的(🎆)慌乱
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