影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2021年

影片类型：电影

影片导演：李·克罗宁

影片主演：史蒂夫·蒂英楚,Rasmane Ouedraogo,Issaka Sawadogo,Abdoul Karim Konaté,Koné Bakary,Digbeu Jean Cyrille

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：135



• 1有(🥌)什(shí )么科学依据能(🚩)证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美(měi )第一超模乔丹卡佛(fó(🌰) )这样的身(shēn )材(⏳)能打多(duō )

1有(yǒ(🕦)u )什么科学依据能证明李小(🐖)龙中(🍁)国功夫的破坏

以(yǐ(🧠) )其标志性动作垫步侧(cè )踢(tī )把(🦍)一个一袭(🐗)护(hù(🏯) )甲(🌁)的(de )200磅壮汉(🔕)踢(👢)飞了(le )20米没(méi )入(rù )游泳(🆖)池中(zhōng )美国不权威杂志黑带曾经的(de )新(🗝)闻过(🔑)这件(🦌)事(shì )至多(🥘)(duō )明(🎳)确一点杂(📋)志上登(dēng )的数据就(jiù )是22875米(🔨)当时是在一个(gè )游(🍭)泳(🥁)池旁边(biān )李(🔋)小龙(ló(🐾)ng )退后仅几(🤟)(jǐ )步一个垫步侧(cè )踢就把对(🏧)方(fāng )踢入水里以前我(wǒ )也不我(🚞)相信不过以(yǐ(📱) )李小(🕎)龙的身(🏛)手速度再(zài )加(🦔)体重猛(měng )踢(tī )估计能产生这些(🔚)效果再者当(🏋)时被踢飞的人做的是(📖)平抛(🚟)运(🚔)动并不是在水平面上结束(shù )这一(yī )动(dòng )作并且增强(💱)了可(kě )能(💚)性李小龙在体能上(🐴)倒是有(😻)过人(🌫)之(zhī )处(✡)(chù )在毅力有爱(🐠)国(🕚)这方面很值得你(nǐ )去爱我们去学习

1以(🧡)其130余(🍥)磅的体(tǐ(🐲) )重劈(🈹)出了350磅(🌏)的沉拳

2用二(è(💡)r )节棍(gùn )轰出了1600磅的力量(🈹)

3以其招(🔕)(zhāo )牌手势垫步(🐡)侧(cè )踢把一个一名身(✉)穿护甲的200磅

壮汉(✊)踢(🔹)飞了20米落(luò )入(rù )游泳(🔪)池中

4把345公斤的杠(🍘)铃直臂(bì )水平前伸收起(qǐ )在伸出(🖖)(chū )右手绝(🎏)对静止控帛(bó )20秒

5把563公斤的杠铃(líng )平伸并(✉)(bìng )停留半刻

6一(yī )手(🎯)持32公斤哑铃水平前接一个反(🔐)身(😶)后摆(bǎ(🐕)i )再侧(🕯)举至肩(🚵)部并要坚持数秒(💝)

7随意(🍧)地把手指再插入一罐未开封(🌐)的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤(jīn )的麻(📝)袋踢到(🎀)总共一层房子的高度

李小龙的个人健(jiàn )身绝对(duì(🛩) )机(jī )密

求(⏸)知(😅)若渴

李(🍴)小龙马上收(🌶)(shōu )藏点了(🧥)全部也能(🎩)找到的健康和健美运动杂志以及乔(🏚)韦德的美国先(💝)生和(🐎)健(🔦)(jiàn )美者(🐦)与力量他把这(zhè(🏇) )些杂志(👛)能变(bià(🙁)n )现(xiàn )部分衣(🚴)服裁剪下了(🚶)并(bìng )整(👖)理一(🌙)番需要保(bǎo )存(🎮)(cún )好(🐷)在洛杉矶(jī )时他如果(guǒ )一(🔕)有空就逛各书店寻找风健(🉑)美杂志他所积攒(🖇)到的有从(cóng )本世纪初到60年代的(de )各种各样的力(♑)量天天练(🆑)习杂志的书籍他对这方面(miàn )知(🐘)(zhī )识(🌩)的渴望几乎(🔠)到了发疯的程度(dù )从那时(shí )候一直到1973年病(🚥)故李小龙积聚了大量的(🆑)或(huò )者哲学武术的(🛬)书籍另有约400册(cè )或(🍎)者健身健(🥥)美运(yùn )动(dòng )训练学(🥑)营养学和举午等方面的书籍他细细(🥩)的看努力专研把(🚳)其中本身价值部分徒手画并在空白处(chù )标明

训练(🚦)计划

经(🥌)钻研(yán )大量资料和信息(xī )李小龙汇编(biān )了一套适合(📙)自己并能最大程(🚨)度地(👋)发展起来(🌗)力量又相对(duì )于不会增长(🎪)体(🕑)重的(🈺)训练计划除了每个星(🆎)期天3次的训练(🕥)内容恢复手段(🌰)和(🤝)营(🔴)养等尤其是把素质(🍹)练(liàn )习和(🌆)武功天天练习(xí )有机地加强(qiá(🏴)ng )起来令其本已很高深的武功升(🌘)(shēng )华至(zhì )几乎完(🕙)美的(🗾)艺术品程(🌾)度(🖇)可是相关(guān )证明那样做的(🏭)(de )效果是(🌄)骇人的

李小龙安排好(🚯)了的力(lì(🥠) )量(🌻)训练比重很小仿(fǎng )若要(👫)把(bǎ )死(sǐ )去的时间阻一阻(🚌)(zǔ )出去但改变过(⛷)去(🤫)对(duì(🤐) )力量训练的看(㊙)法(🔃)很显(🤷)然(👕)他分(🏂)出(chū )受益颇深并把(bǎ )这(zhè )计划修炼之(🍍)法(fǎ )给最(👧)常来馆训练的学生之一卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔贾(😣)巴尔曾对肌肉与健(jiàn )美杂志记者(♒)(zhě )说(🥠)布鲁(💘)斯是在1970年夏让(ràng )我(🚓)进行(📑)(háng )力量练(liàn )习(🐫)的(🕌)(de )那是星期13次的计划大多数内容(♑)是布鲁斯经(🌥)常(🎖)会练习练(🕸)习(xí )的只(👶)不过我当(🌇)时只有(yǒu )做每(měi )项两组各12次可是它确(🧟)实是比(🏓)较有(yǒu )效(xiào )

李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据(🛐)伊鲁山度(🦐)回忆除(chú(🐕) )星(🧠)期13次(🏙)(cì(🌮) )力量练习外李小龙(🧑)还(🤞)在武功(🎳)练(⏯)习(xí )中(🧑)渗入很多几乎一(🤥)(yī(⛑) )样的(de )练习他(🤨)说李(lǐ )小龙在武功练(🤢)习练习常持着哑铃接受拳(🥩)击练(🐧)习你每次(🛑)练(lià(🔐)n )习练(🤕)习进行12组每组100次(cì(🕢) )双手各(🕋)持1234567和(🕟)10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递增6组然后再再(📖)依次(🚀)趋于零(líng )重量通过(🕤)6组拳击(⛵)我(🥂)模(🐄)仿(🍟)李曾(céng )让(✏)我和他(tā(🥜) )一起练(🖋)过一次哇(🍬)练(🚭)习(💵)后三角肌和手臂是会如此酸胀(🥃)但不仅仅这(🔈)些李小龙在(🌃)那三天的(de )力量训练日和(🖖)未不负重练功(🌉)其他时间里是会用哑铃(🥁)发泄没(mé(🤾)i )有了能量他(tā )是那副哑铃琳(❤)达道他从来不趁着当电视里有拳(quán )击赛(🈂)时他(💃)你(📥)经常是边吃边持铃我(wǒ )模仿即使是在看点(diǎn )书时也是一只(🙍)手(shǒu )手里书(shū )而另一只手做(👄)着哑铃练(👜)习实在(zài )觉(⛴)得不(🎍)可思(🕕)议(✴)

天(👬)生神(shé(⚫)n )力的前臂

李小龙(👩)而且特别(🏎)注重前臂训(xùn )练以(yǐ(🙂) )可以提高他(📮)(tā )的握(➕)力和(♐)(hé )击拳力量他的妻子琳达(❓)说他对前(🎥)(qián )臂(bì(😳) )练习练习甚(👉)至(zhì )入迷(🍸)的地步如果能有(🍆)人(🅰)常规完全没(🚐)有一种新(xīn )的前臂再练习方法他一定要想(xiǎng )个办法得(dé )到它他(🤸)甚至(zhì(📩) )于让(🎅)他的一(yī )位(🏇)(wèi )在旧金山的老朋(🔅)友李(💰)(lǐ )鸿新(xīn )给他能制(🚉)造几(jǐ )种握(wò )力去练习器李鸿(🖥)新(🚰)说小龙经常把设(🏦)计草图(tú )给我然后再让我(👘)遵循要求(🙇)和规格(🎨)去能(🔖)(néng )完成不过我也(📹)(yě(🍢) )不傻(🍡)他(tā )笑了笑后紧接着说我(wǒ(✉) )明白小龙(➰)电脑(🕍)设计(🚑)的那些器(qì )械对练习练(liàn )习肌肉是(⛷)很有效的所以才(🌳)我并不一定(🏇)给(😖)寄(🌨)一个的同时(shí(🛺) )也留(🤨)一个在家(🍍)自己练鲍勃(🎺)沃尔是李(🍇)小(📱)龙的另一(🏜)位(wèi )朋友他(tā )还在李小龙(lóng )出演(yǎ(🤭)n )的猛龙过江龙争虎斗(📚)死亡游戏等3部影片中(🙊)扮演的角色(🥧)(sè )过角色他说李小龙力(lì )气(🦓)惊人的前臂在他的(🐲)功夫中抢(qiǎ(🚳)ng )走很主体形(⛳)象的位(wèi )置他(🍼)说布鲁斯(🌷)的前(🚻)臂(🗾)和身体的比例是我(🥔)仅见的人中(⏫)(zhōng )最(🏡)大(dà )的他不仅仅前臂(📺)(bì )十分普遍富裕但(dà(🍮)n )还占据(💏)一(📃)双(🖨)铁拳和十(🕒)只钢(gāng )指那绝对是(📿)实在太可怕地了奥(à(🕋)o )林(👎)匹亚(yà(💟) )健美先(🐥)生多里(👁)安耶茨这样(🍼)的(🤡)评价李小龙他混身(🏋)肌肉是极为(🔎)非常结(📻)实刺出的(de )力(lì )量是(💵)极(⛵)为的可怕地(🐍)他是一个令人不可置信的(😳)人李小(xiǎo )龙(⛽)(lóng )的(de )拳头是令人胆寒的他曾将(👂)一个由钢丝条(tiáo )编制(zhì(🗣) )的头盔(kuī )击了个(🔏)坑而那(🔖)个头盔当然(💺)了(le )已(💝)经(jīng )承受住了好几次砸击

1965年(🚁)李小龙在哥(🧙)伦比亚广播公司的(🐼)(de )最新出电(🦃)(diàn )视(shì(🙅) )剧青蜂侠中扮演(🧚)的角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮(bàn )演者好莱坞(🚕)影(💗)视明星范威廉姆(👑)斯成了好朋友两人(🎀)都(dōu )占据粗长的前臂(👟)但全面的胜(⚡)利的完全(🤰)不同李小龙是(🎏)通过练功有目的的(📐)训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演(🚩)(yǎn )和越野摩(🌑)托(tuō )而勤练这位身高186米6英(🗽)尺(➡)1英寸体重(chóng )9550公斤210磅(⚽)的(🤕)(de )大汉是当时惟(wéi )一能和李(lǐ(🧘) )小龙掰手腕正面交锋的人现(🐹)在想起(🤫)了这些个事来他还不好意地说(🦕)他李实在(zài )难以相信我们与(yǔ )不是一个级别的(de )较(🚱)(jiào )量我远(🎟)远超过(🕜)他40磅可是他(tā )的前臂是(shì )我所见等(děng )同于体重(🕰)的(de )人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取(🐆)得胜利

据(🔤)赫(💴)伯杰克森一段(🥐)回忆说李(🍓)曾玩(🔧)笑说准备好当此项目(mù(🥌) )世界冠军李另一位好朋友木村武之(🚊)(zhī )说你要是抓着李的前(🚤)臂觉得竟像(🤖)扣住(🐦)(zhù )了一根(gē(🐬)n )坚硬的(🕳)棒球棒李小(xiǎo )龙(lóng )每隔一天只(🚕)要(🦂)能坚持天(tiān )天练习前臂(bì )他(😥)怀(😭)(huá(🏳)i )疑前臂的(de )密度很大因此要每(měi )隔(gé )一(🗃)天给了它们一定(dìng )量的(🛌)刺激才能够(gòu )健壮范威廉姆斯一些(xiē )回忆(yì )说布(bù )鲁斯那(🔑)时我总(zǒng )是开(kāi )车不(🧔)带(dài )齐(qí )琳(lín )达和布兰顿(dù(🛂)n )李国(guó )豪到我家度(dù )周末(👞)即使(🤜)来(💯)我这里他也叮咛去练(liàn )习时总衣袋跟着再练习专(😳)(zhuān )用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全洁(🌎)身自(zì )好很(hěn )还(hái )好的人当我在他死前约一个月看见(jiàn )他(🏓)(tā(🤱) )们时他看上去(🦓)还(hái )真棒极了(✨)身(shē(😀)n )体(😙)上(shàng )看上去像岩石一样的坚硬他说(shuō(🤕) )布鲁斯(🎳)很谦让我(wǒ )如果我们(🈺)在一起气氛是会(huì )亢奋下来他(⛅)还你(nǐ )经常你别当真有一次他(tā(💪) )将一张粘(zhān )贴物粘(🚚)在我车子后窗上面写着(📙)青蜂侠保(bǎo )护此(👏)车(🎍)当电视连续剧(🛌)青(🍳)蜂侠播出(🔛)后李小龙名声大震他训(🕚)练十分勤奋刻苦(kǔ )并(💑)如何(🙃)修改了计(🚴)划的部分内容(🔹)增加了器械重量增(zēng )加了次数并在每项(😭)练习中相(xiàng )对应提高两组练习(🎻)无法置(👠)信的力量

李小龙的力(🍛)量素(😣)质是不俗的据被(bèi )称美国跆拳道之父的李俊(🔅)久所述他曾和(🆗)李(lǐ )小龙交过手深(📉)深被(🈺)李小龙的武功速度力量所称霸他(⚡)说李小龙(lóng )还真天(😋)才人物我从(🔱)来都(🤜)没有见到过会(🥃)(huì )如(💏)此健壮的人他这个可以单手用(⚓)(yòng )一(yī )只食指来做深蹲而我用四个指头撑(🍉)都很(hěn )沉重曾(céng )是李(💖)小龙徒(tú )弟的223米高的大个子(zǐ(🌤) )篮(🐎)球运动员卡里姆阿布(🥟)杜尔贾巴尔一段回忆说李(💷)相当灵活精明强(qiáng )干他老是速度(🐎)不光快动(⏹)作像猫一样耐(nài )力李(💈)还独特创新了一种他(🌈)一般(🚹)称升(🔐)旗的下腹肌练(⬛)习方法70年代(dài )传统日式自由搏击(jī )的倡(🛳)(chà(🗽)ng )导(🍐)者乔刘(liú )易(yì )斯JoeLewis曾拜(🐐)过李小龙为师(👤)乔(qiáo )回(🔘)忆说通过(🛃)李(🏭)的身(👉)(shēn )体(🔹)和(hé(🎰) )体(🈯)重而(ér )言他具备了令人不敢(gǎn )相信的力量他是可以把343公斤重的杠(gàng )铃(líng )直臂水(🥩)平(🔙)前伸(🥍)收起再伸出静止在锁住(🤝)控20秒(🐸)钟(😧)这对一(📠)名体(🛌)重62公斤的人而言是太不可(📵)思议的除非(fē(🐜)i )一个(👗)903公斤重的人都未(wèi )必会做能够得到而(ér )伊鲁山度(dù )说(shuō )的(de )比(🛠)这更玄(xuán )他说(🔨)(shuō )曾目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ )平前(👫)(qián )举并仅仅(🦁)片刻李小龙在美(měi )国的(🗒)第一个(🤣)徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(💲)偶尔会(🎽)做这样一(✉)种练习一手持323公斤(🚏)哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩(🎹)部(🤚)水(🔣)平并一定要坚(🉑)持(👷)数(📸)秒这重量对一(🐭)般(bān )人提摆(bǎi )尚有(yǒu )困(kùn )难(😤)不要(🤾)说做动(🙋)作了

况(🖍)且李小龙有(😷)很(🐟)多(duō )小绝活如可以不随意地把手指插(chā )进一(🔄)罐未开封的可口可乐(lè )或是一个侧踹使一只45十公(🚬)斤的沙袋(dài )裂开美(měi )国比较著(♟)(zhe )名柔(👀)术(👤)大(dà(🖊) )师威(😱)利杰伊WellyJay回忆说他(✝)最后一次看(🔉)见了李(🙍)(lǐ )小(🗽)龙是(😠)李小龙(lóng )搬去好莱(📸)坞时(shí )那时李刚刚把家从卡佛(fó(🎅) )城(ché(🐮)ng )搬到洛杉矶贝尔(🥑)空港在李小龙新家(jiā )的院内横挂有两(liǎng )只太严重的(de )沙袋(👌)最(zuì(🍹) )少1353公斤重(chóng )我甚至都移住(🔝)不动它(🛬)但李对我说嗨威利看着远(🛢)处随(suí )即他就飞起一(yī(🦍) )脚把它踢悠得老高完全(🤤)碰到天花板接着(🚢)(zhe )又(⛽)狠狠(🔷)弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无(🚚)法(fǎ )置信

李小龙的绝招也有他的(🎦)寸拳他(tā )的寸(cù(♓)n )劲可将一名体重45公斤(🦋)(jīn )以内的(🎫)人轰出非常一(yī )段距离泛美柔道冠(🐙)军海沃德小本曾切磋(🚚)(cuō(🆘) )一(🔈)番过这(zhè(🆒) )样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感(😲)的歌地说(🧙)怎摸也想不(💁)到(dào )李的拳头竟这般(😵)很(⬜)厉害当时(shí )他从(🦈)后面(🍉)紧(♊)紧抱住李以为(🥑)(wéi )李无法(🔣)动弹不(bú )了没(🎃)有想到李只身体(🔇)颤抖了一下身体回过头来是(shì )一拳小本(🌌)只(🧒)都觉(jiào )得自己飞行一段后撞到(🌥)墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复(fù )和(🏎)李小龙同时(💯)期(🈴)的(de )武林高手(🤑)一(💦)谈(🌋)到李都有一种恐惧感(🥑)特别是(🕴)李小龙的(⏫)(de )速度(🕥)他们同盟协议(yì )的感(gǎn )觉是发现到李小龙无(wú(📘) )比地快(🎤)并也能当(🕚)初查觉对手意(yì(🛠) )图即使(🎀)是和对手同时(shí )进攻(⭐)都(🛃)是(shì )李(lǐ )先(⬆)击(jī )中他对方李小(xiǎo )龙(🐻)的另一名徒弟格伦是这(zhè )样(yàng )评(píng )价(📴)他师(🌛)傅的(🏇)布鲁斯的全盛(🐐)期得象(xiàng )麦克(🔻)尔乔丹和默罕(hǎn )默德(dé )阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是别人不行的话完全是(shì )他(🏪)真的(🥏)太(🐶)出色(🔲)了

铁人李小(🔳)龙的第一步(🦖)计划

即(jí )便李(💎)(lǐ )小龙(lóng )更具超乎常人的(de )素质(zhì )天赋但(😨)他仍然很崇拜具(jù )高(🐙)相象不俗(sú )素质的选手(shǒu )他曾(🏺)一段文字特训不(🐽)仅仅(✡)能想(🧟)提高体能但能注(🔗)意培养精神和感情(🥟)它必须(xū )智力(⛄)和天赋的高度加(👻)强才能达到完(🧠)美境界摘自李(🚚)小龙遗著截拳(🦒)(quán )道之道从生理学的角度讲(🏗)强大的力量(liàng )来源(yuán )于(yú )肌纤维(💓)的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙的妻(🈯)子琳(🏧)达(🎧)说布鲁斯死后(🌄)有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀(⛸)和当时还不太(tài )为人所(🥂)知的(🎢)年(👽)轻小伙子阿诺德施(🦆)瓦辛(👊)格在收(💎)集(🃏)过程中李小(xiǎo )龙把那(nà )些(🍕)世界著名(🆘)选手更(👲)适合(hé )自(🍁)己(😲)的训(🚳)练(🏰)内容和(🥪)计划布料裁剪(🧀)下(🍮)了并剪切(qiē )粘贴(tiē )到拿来的笔(🍒)记本上伊鲁山度(dù )一段(💍)回忆说(🐆)布(bù )鲁斯你(nǐ )每次回中国(guó )城(🐹)(chéng )的武(🖼)馆时(shí )都带(👂)到(🍥)一大堆从(cóng )外面买来的健美杂志接(🚢)(jiē )着之中飞出精选(🚹)都结束(shù )了完了对(🚷)我说丹(⬅)这(zhè )三个伙(huǒ )计(jì )都(👐)说这是发展(🎗)(zhǎn )肌肉线条清(qīng )晰度的适宜(yí )方法(fǎ )那绝对(duì )是(shì )是太棒了(le )然(rán )后再他变会亲自来去想体验这应(🕴)该是李小龙(lóng )在(🖕)(zài )1969年时的状态但他是怎么对健(🍸)美和力量(😪)训练感兴(xì(🐶)ng )趣(♉)的东西呢一(➿)种(zhǒng )推(tuī(⌚) )测(🗑)很可能是(🏰)他和严(yán )镜海(😽)在加州奥克(kè )兰认(♈)识后(💓)受严(⚾)的(〽)影(😯)响肝胆火旺严(💺)镜海有很(🦐)多背景和关系他曾和(hé(💌) )当时很著名健美选手史蒂夫里夫(⏰)斯克兰茜(qià(❎)n )罗斯杰(🥎)克拉兰以及日(rì )本最著名(🔽)举重运动员奥运会冠军汤米片岗一(🕷)(yī )起特训了很长时(shí(🤫) )间不(🦆)过积(jī )累了极为丰富的训练(liàn )方法在李小(🦁)龙和琳达订(dìng )婚后不(🎈)久(🚐)他们由(👰)西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起(🔈)所以才李小(🎠)龙有机(jī )会和(😣)严(yán )镜海一起去(🚂)练(🚏)习(〽)

但李(lǐ )小龙传(👶)的c语(yǔ )言设计者(zhě )来自纽(⏸)约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(yù(🐗) )到严镜海前几年(📐)在香港时就有(🎓)力量去练习的记(jì )录(lù(🤬) )和(hé )裸露(⛺)上(🔆)身肌肉的照片据泰恩(🔂)(ē(🐅)n )的资(🏨)料李小龙(lóng )的大姐李秋源有一次将她男朋(🌚)友罗(luó )伯特陈送(🚄)回(🌘)(huí(🐍) )家陈是一(👘)(yī(🧤) )名(🗒)健美运(🈯)动员(yuán )身体很强健虽说李小龙(💙)立剪要前往他(🎹)的出生地美(mě(🤬)i )国但(dàn )他对陈(🛸)说以后回香港再安排好了和他一起特(🏧)训无论谁是李(🔶)(lǐ )小(🍦)龙首位(🐯)健美(🐡)启(qǐ )蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年(nián )几年前大(dà )多并(🉐)且力量练习(xí )他(🔒)当时通(tō(📀)ng )常还是去练(💞)习咏春拳等中国悠久的(🎤)传统功夫杰西格洛弗回忆中(🥡)说(🚲)布鲁斯18岁(suì )时可(🌃)(kě )到(⏮)达西(xī )雅(yǎ )图他(🔍)的训(🤣)练唯(🚡)有撞击(🕗)柚木制作的模(mó )仿(fǎng )靶(bǎ )一些单双杠天(tiān )天练习(🚃)健美操和柔韧(rèn )练(💛)习但(🎛)过了不久布鲁斯就有一些(xiē )力(lì )量练习(xí )练习如拉负(💭)重(chóng )行走(☕)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与(💀)卷腕天天练习前(🈹)臂格洛弗还回答说布(🍡)鲁(🤢)斯而且(🏓)注重实际关节无(wú(🤬) )氧训练只不过怀疑(😠)要前蹬首先要(yào )使(🔵)关节强壮并传达击打时所迸发而出的(🌰)极(👖)为(wéi )强大力(lì )量

转折点

这个看似简(jiǎn )单(🦋)但(🚘)他有(yǒu )效(🍻)的力量天天练习加强武术功(🌳)夫的(🛡)训练也让(❇)李(😘)小龙(🌀)在60年代初就已小有名声但一直到了(le )1964年他才绝无可能对(😅)力量和别(bié )的素质的理解(jiě )更(gèng )加(jiā )深入(🤚)因为(🥩)他(🔈)一直是在(🤖)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(⚾)他迫不得已地卷入其(qí )中一场对他身心具(jù(♒) )备强大(🌔)惊撼力(💯)的大比武虚(🐵)空之中那(⚾)是当(💺)李小(xiǎ(♈)o )龙正准备(🕢)向他的学生传(🔕)艺时门突(🚥)然之间(📝)(jiān )被一伙人一脚踢开冲(chō(🐁)ng )进来的是几个中(🍴)国武术(shù )高手他们(📨)(men )是(🕋)当地中国社(📆)团的代(dài )表据琳达说当(⏪)时她(tā )正好在内并(🍚)(bìng )怀(🎀)有他们(🕯)的后(😚)代(⛅)李国(🆒)豪8个月的身孕这个代表走过(guò )去李小龙面前给了他(tā )一个(gè )之后能牒要(👐)么(🆕)开始向非东方人传武(wǔ )要嘛和我(🈲)们比武会

我来教任何(🐴)想(xiǎng )学的人李小龙解释(👲)说我毫不在意(yì )他们的肤色只要怀有(yǒ(👱)u )真诚我就教当(dāng )时布鲁斯(sī )的学生除开了联合国以(yǐ(🤥) )外国家的(de )人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年(nián )在(🐽)旧(🤡)金山的中国城把中国(😟)武术(📃)的秘密修(⏲)炼之(🉐)法给西方人在当地华(🗜)人(🏜)武术(🔌)(shù )社团被认为是一(yī(💏) )种背叛行为双(💊)方的态度很(🆑)(hěn )肯定(dìng )地会(huì )造成一场比武会在(zài )又开始前那些个中国武术高手曾说过李(lǐ )最好是关掉这所所馆否则(zé )

据那些个了(🦐)解和曾与李(🛥)小龙训练训练过(🍆)的人说(💂)李小龙(😆)是(⚪)有名的(🈶)火爆性(🥄)不(🐜)曾受过试练或愚弄(👺)果见他缓缓地戴上手套操(cāo )纵一(yī )下情(qíng )绪(🔓)在(zài )一阵如此(⛷)激(🎒)烈(🌱)的交手就把那位与(🦖)他比武会的功夫(🏌)高(🥊)手打(🤟)跑(🍥)了尽管李小龙功夫(🕡)征服(fú )大(🗿)陆了挑战者(zhě )但在(zài )这(👒)场较量(❎)中他的(de )体能(🕍)消耗比较大琳(🐗)达回忆(🎎)(yì )说(🗓)布鲁斯当时实(🥦)在累极了他(💭)认为这次较量的时间不应该这样长是而自己(🤥)杀伤力(🎣)(lì )还(🐒)不够功能(⛴)失常他(tā )当时真够难过(🌲)极了通过这次搏(bó )斗(🌠)以至于李小龙(🥚)见过到能(🛺)够的(🍏)武功不只是一招(zhāo )一势(shì )的拳脚(🎏)但(🏭)(dàn )还必(bì )须应具备超(⛪)人的(🎏)体(tǐ )能与力(🕶)量素质他把接(💏)下来事件看(🎨)成(🍥)(chéng )是是一个(🐥)起点这一世结(🧗)束后他更一类积攒和闷头勤练这(zhè )也就(🌴)是李小龙(🥓)对力量练习见过的转折点

2欧(ōu )美第一超(chāo )模(🍠)乔丹(💼)卡(🍄)佛这样的身材能(😲)打多(🦐)

90分吧个(🖕)人对于并(🈵)非太不(bú )喜(🙏)欢(🌺)胸最重要的(de )大的(🕠)女生但(dàn )身材我(wǒ )还是(🦍)相当的很喜(🤹)欢的(💜)

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