我(wǒ )们(🕙)在城中村租了一个套(tào )间她和男朋友(🔴)住外(wài )间我住(zhù )里间我们(🈚)每天晚上六点(🕗)下班了就一起做饭一(yī )起吃东西
在一起住时间长了和(🕧)她男朋友也(yě )就很熟悉了平(píng )时也开开玩笑有次单位安排好了(le )她去(qù )出差(🔝)就剩我和她(🦒)男朋友两(liǎ(🚼)ng )个人(📫)
一(yī )天晚上她男朋友菜市场买(🔐)菜回去时候送回家(jiā(🐸) )几瓶酒说是(shì )哪也不去无(wú )聊的很(🔧)喝点我们就(🛺)(jiù )边喝边(biān )聊不知不觉的(🍧)就喝完(💰)酒了
他扶我进我(wǒ )房(🌬)间(jiā(💾)n )把我放床上(😙)(shàng )他就把(🛶)灯(🤝)关了(⚡)上了我的床那(🐫)时候(hòu )我(🏎)心里都是有点(👥)儿就是喜欢(huān )他的就半(bà(✋)n )强(😜)迫就突(🗿)然发生了关系
闺蜜国外出差回(huí )来后我和他的关系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄(💎)过去出去(qù(👣) )开房我们的事(🧚)(shì )到最(💺)后那(nà )就被她突然发现(🥚)(xiàn )了她(🆙)哭的很(🏥)伤心起誓(🕝)和我们一刀两断(⚪)她(tā )回了老家
她(tā )的男朋友就顺理成章地的(⛓)蓝(🥀)月帝国(🐙)(guó )了我(🔧)的男朋友但花心的男(😹)人到(dào )啥时(♓)候都(dōu )不(🌍)(bú )是花心(🈳)不多(duō )久他又和(hé )单位一女同(🈴)事搞到了(🌑)(le )一起我很伤心难(🎀)过(guò )真有为自己真不值目(🧜)的是这样的(🕍)一个男人失去了一个好姐妹我(wǒ )心(🖤)里一直怨恨感觉最对不起的就是她了(le )
姐(🤢)姐(🏐)吴今北(bě(😠)i )大生(shēng )物系高(gā(🙇)o )材生在一次与同学(📆)们去野三坡郊游在回北京的(✔)路(♓)上独自一人突然(😯)失踪一星期后被在(🏍)一个山(🐒)崖下发现自己死(👡)因(yī(➡)n )一直成谜一人能(néng )讲解怎莫会在那里发(🍟)现到(dào )她也无(🚈)证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹(👦)朱令清华化学系高材生(🐴)大三大四(🗼)时(shí(🎃) )在校时两次(cì )被下毒(dú )第一(🍕)次治(🌞)(zhì )疗啊(ā )好转后回学样再次(🛫)被下(🃏)毒(dú )在医院一直找不到病因(✒)后(🔷)因其一高中(⏯)同学(🐰)可(🥘)以(🏁)(yǐ(🎙) )上(shàng )网(wǎng )向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒(🏈)当时(🏆)(shí )只(🥣)(zhī )用几块钱的(🍠)普(🍚)鲁(lǔ(✖) )士蓝就解了(le )毒但因铊在体(🏅)内时间(🗑)太长对身(🌪)体倒(😅)致了(🥎)不可逆伤害(🗿)的伤害到现在依(🔷)旧(🌴)(jiù )智力(😪)发育障碍(ài )瘫(〽)痪在(zài )床生活不能自理目前靠父母的养老(🌯)金生活
关於朱(🚽)令案的破(pò )案(àn )一波三(🦊)折据(🕑)说是(🔠)(shì )同(🎏)寝(qǐn )室的人下毒并且能(néng )接近(🥅)到铊的(✒)人也只(zhī )能一个(🔋)孙(🚼)维而这个孙维有着强横(🤫)无比的家庭背景听(tīng )说后来可(🌼)不知道为么朱令的(de )个人(🍌)用品(pǐ(🕗)n )所(suǒ )有(🥛)号被(👳)(bè(🛍)i )盗同宿舍的人也(🎆)少有帮(bāng )忙说(🕺)话答话孙维也回(🌗)(huí )美国并改了名(😭)拿了(🎍)绿卡相(💾)关部(🥜)门(🏐)也(🛥)一(yī )直未破案侦查甚至连(🕤)是(👸)没有给家属一个比较明确的(🕎)交待
大家好我和(😸)大家一起互相访问我(wǒ )疫(😂)情期屯的食物今天我要和大家分享的(🏓)内容是疫情反(😏)反复复不提(🤷)前要做居(🐛)家(🚲)隔(🥛)离准备解决全家(jiā )人生活困扰(rǎo )我们应该要提前一两天(tiān )屯的(😚)6类食物
反反复复的疫情今年巳经(👘)坚持了(💊)(le )第(⛩)三(sān )年了只不(💥)(bú(🏮) )过近期各地疫(yì )情形(🈚)势严峻但如果(🕶)能我们各个人都你的命令国(guó(🚧) )家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为(🥪)了拦阻疫情的传播很多(🥔)地方都正在可(💨)以实行小区工(💨)厂封控(☕)政策所有(🐬)人都(🛢)呆在(zà(🍤)i )家中(🌮)比(🌗)较有效下降(📦)了接触传播又是在为国(🔥)家做贡献居(jū(🏗) )家隔(gé )离吃喝(🐤)(hē(🌩) )是最基(✋)本(🏩)的保(🕒)障这样(yàng )的话我(🚬)们就需(🛷)要打(💫)(dǎ )算(🕎)消耗很大的食物很多地(dì )方也如何实施(🔷)两天一户(🆚)一人(🕰)前往购物资每次(cì )仅两小时(🤤)时(shí )间这样的话(huà )囤(🕸)都(🐭)有(🧐)哪些菜就有讲究(⤴)了要晚(🔪)几(🏌)天(🥍)(tiān )列好(hǎ(🖨)o )清单尽(jìn )量减少遗漏(🏏)
囤菜不光要好吃呀(ya )主要注(🛬)意(yì )是(🈚)耐储存营(yíng )养(yǎng )高这(🚮)样居家(⛄)隔离(㊗)观(guān )察期间我们(🏙)才能(néng )有个好身(🕚)(shēn )体抵抗力高了(le )被病毒感(🍇)染的几率就小(😃)了
下面我把个人的(🛒)经验(🐡)和大家分(fèn )享(xiǎng )一下有6类(🏳)食物要(yào )不(bú(🐾) )提前购买不(🎞)仅营养(☝)非(fēi )常(😎)丰富地并(🍺)(bìng )且放(🌆)一两个月(yuè )也不会坏(🐴)
1水(🎨)(shuǐ(👟) )大(😛)桶桶装水
水是生命之泉人(🥎)体的百(🐟)分(fèn )之七十前也是(👰)水也足以(🔳)证(🍬)明水而言是(shì )非常(⏮)非常的重要我们的生命都依赖性(xì(🎛)ng )太强(qiáng )于(🚷)(yú )水(♉)(shuǐ )大桶桶(🐫)(tǒng )装水一桶(😨)至少也(🍴)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐(🔆)
2蛋(✴)奶
鸡(🦍)蛋鸭(👦)蛋鹌鹑蛋等蛋白质(🍪)是(😺)生(🔞)命(🥫)的基础多吃高(🎣)蛋(🔈)(dàn )白的食物(wù )可以不提高抵抗力身体才会更小孩健康最(zuì )常见的一(yī )种的食(shí )物中蛋类奶类都含有丰富的(de )蛋白(bá(🔡)i )质包(🈴)括脂肪维生素矿物质(🍷)等(děng )营(🚊)养(yǎng )元素不过(🏮)容易(🐂)(yì(😮) )被完(📭)全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(📉)要保存(🎨)一个(gè(🏋) )月(🕛)而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保存(cú(🎠)n )45天蛋类是囤购(gòu )食(shí )材的首选(xuǎn )
要多吃蛋类(🎪)是可(kě )以补充多种营养物质能(néng )提(tí )高视力水平(🏣)(píng )促进(🍵)钙吸收增(zēng )强身(shēn )体免疫(🛃)(yì(😺) )力对身体非(🤔)常有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是(🗻)优质蛋白质(zhì )的来(🎇)源(📍)最常见的(🤘)一(yī )种(zhǒng )的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(děng )肉类(lèi )含有丰富的(🐾)矿物质诸如铁钙等也可以能(🈁)起补(bǔ )气(qì )血(📻)补钙的作用(yòng )能促进生长(zhǎ(🎫)ng )发(👦)育增长(😑)肌肉(🀄)强健体魄等(děng )身体有更强的抵(🛃)抗力肉(🧡)类在常温下(xià )不大(🔠)容易保存但可以(🙏)放进冰箱冷冻放半年内(🚫)都不(bú )可能坏(huài )
4主食
顿了顿主食首当其(qí )冲应(🛋)(yīng )该是大米面粉这些(🕯)的确(🍿)要囤一些(🥃)但像豆子(🎇)玉米燕麦这个杂粮也应(yīng )该(🔊)是尽量多买一点(🔽)例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算(suà(🥁)n )过去比肉类(🙌)还高而燕麦也不考虑蛋类(lèi )同时杂粮的维生素矿物(wù )质(🍬)(zhì )水平(👟)也(yě )非常(❤)高是补充能量(liàng )的很好(hǎo )的来源要注意是(shì )比较(🔭)比较易(🌐)储(chǔ )存买上几十到一百(👯)斤装在(zài )阴凉通(⛴)风(fēng )处(🐡)保存到放(fàng )23个月大都(🚩)没(🦎)什(😾)么(me )问(wèn )题的
5蔬菜(🙅)(cài )
蔬菜是声望兑(duì )换维(🌷)生(🍅)素的最适合来源所含的丰富地维(wéi )C维EB族(zú )维生素等这些全是人体可以要的考虑(⛔)到(dào )到(🐻)绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包(📩)菜西蓝花(🈷)等蔬菜不用我(💀)们还(hái )是可以选(🔋)择类型(💓)多(🏝)囤一些(🌎)例(🏾)如土豆(🌰)红(🎮)薯山药南瓜冬瓜萝卜(bo )胡萝(🆓)卜等这类蔬菜(🚔)价格便宜啊营养价(😏)值(🧓)高还耐存储(chǔ )只要放到阴凉(👆)通风处放12个(😘)月也是绝对没问(wèn )题的
6干货
干货营(😍)养价值也很低比(bǐ )如腐(fǔ )竹(😽)粉条木(🤢)(mù )耳这些众多干菜干香(xiāng )菇干豆(🦓)角干梅菜等这类干货仅是丧(🚦)失了水分营(🌹)养物质(🤡)(zhì(🕚) )蛋白质脂肪维生(shēng )素矿(😟)物质都还在随吃随取(🕺)而且更方便干货保存时(🔞)间(jiān )是最长(➖)的只要(🍻)你不受(shòu )潮放12年都没问题
我们以及公民(📣)不能不能为国家做(zuò )多大的贡献能做的是违抗国家有安排该居家隔离(lí(✏) )就居家隔离提前一两(🔻)天囤(dùn )够这类食(📹)物(wù )切实(shí )保障自己及家(jiā )人温(wēn )饱问题(tí(🎠) )减少购物机会和接(jiē(😎) )触机(🚊)会尽量的(de )避免被病毒(dú )感(🚭)染应(yīng )该(🤥)是争光了请(qǐng )相信如果(🚼)我们所有人团(tuán )结(jié )一致再大的困难都能(🏈)迅(🚪)速挺过用不(📿)了(👁)一(♓)段(♊)时(shí )间城(🔯)市仍旧繁华(huá(🃏) )热闹奶茶依(yī )旧(jiù )是香甜
感觉实用可收藏(cáng )备用
谢谢阅读
2活中就肯定(dìng )警(jǐ(💜)ng )告自己(jǐ )顽强的毅(🍯)力不去(♟)外(🍽)面集中不去(👙)饭店吃饭要给(😞)他点一(yī(🌭) )份安全感也(yě )不给社会导致一定的(de )慌(🧜)乱
视频本站于2024-10-30 10:10:38收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2009-2025