乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有(📇)什么科(🖇)(kē(🦌) )学依据能证明李小龙中国功夫(🤾)的破坏
• 2欧美第一(yī )超模乔丹(🌷)(dān )卡(🎣)佛这(zhè )样的身材能打多

1有什么科(⬅)学依(🍡)据能证(🏓)明李小龙中(💒)国(🗾)功(gōng )夫(fū )的破坏

以其标志性动作(📜)垫步侧踢把一个(🐽)一(yī )袭护甲的200磅壮汉(🌕)踢飞(fēi )了(le )20米(mǐ )没入游泳(yǒng )池(chí )中(🎉)美国不(🎋)权威(☕)杂志黑(👪)带曾经的新(🙇)闻(🎽)过这件事至多(✊)明确一(📿)点杂志(❇)上登的数据就(🗽)是22875米(mǐ )当时是在一个游泳池旁边(🍾)(biān )李(🔯)小(👕)龙退(🔻)后仅几步一(yī )个(gè )垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不我相信不过以(yǐ(💎) )李小龙的身手速度(🕶)再(zài )加体重猛踢估计能产生这些效果再者(🕓)当时(🥠)被踢(🎬)飞(fēi )的人做的(🍮)(de )是平抛运动并(bìng )不是在水(🌸)平(píng )面上结(🎼)束这一动作并且增强了可能性李(😡)小(🎭)龙在体能(néng )上倒是(🌇)有过人之处在毅力有爱国这方(🌰)面很(🧕)值得你去爱我们去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳

2用二节(🔉)棍(gùn )轰出了1600磅的力量

3以(🍗)其招牌手势(shì(🛡) )垫步侧踢(tī(🌥) )把(📟)一个一名身穿护甲的200磅

壮(zhuà(🖐)ng )汉踢(🌏)飞了20米落入(🤧)游泳池(💗)中

4把345公斤(🚥)(jī(📤)n )的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起在(😱)伸出右手绝(🌞)对静止控帛20秒

5把563公斤的杠铃平(⏮)伸并停留半刻

6一手(✴)持32公斤(jīn )哑(🦉)铃(🏦)水平前接(📮)一个反(fǎn )身后摆再侧(😻)举(🌋)至肩部并要坚持数(🎈)秒

7随意地(dì(🔽) )把(bǎ )手(😳)指再插入一罐未开(💤)封的可口可(👚)乐(lè )

8用侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋(🔚)踢破

9把约135公斤的麻(má )袋踢到总共一层房子的(de )高度

李小龙的个人健身绝对机(jī )密

求知若渴

李小龙马(🍾)上(🥉)收藏(📳)点了全部也能找到的健(🚴)康和健美运(🚷)动杂(🏸)志以及乔韦德的美国先生和健(📮)美者与力(lì )量他把这(🌿)些杂志能(👙)变现部分衣(🎐)服裁剪下了(le )并整理一(yī )番需要保(bǎ(💮)o )存好(🙍)在洛(🦄)杉矶时(✏)他如(rú )果一有空(🤺)就逛各(🍑)书店寻(🕴)找风健美杂(🍅)志他所积(🔖)攒到的有从(cóng )本世纪(🚙)初到60年代的各种各样的力量天天练(🔔)习杂志的书籍他对这方面知(zhī )识(shí )的渴(kě )望(wàng )几(🤕)乎到了发(📰)疯的(de )程度从那时(🧝)候(😭)一直到1973年病故(♌)李小龙积聚了(✔)大量的或者哲学(🥐)武(wǔ )术的(de )书籍另(lìng )有约400册或者健身健美运(yùn )动训(xùn )练学营养学(🚢)(xué )和举午等方面的书籍(🔺)他细细的看努力(🤲)专(🐀)(zhuān )研把其中(😨)本身价(🌯)(jià )值部(bù )分徒手画并(👯)在空白处标明

训练计划

经钻研大量资(⭐)(zī )料和(⏸)(hé )信息李小龙汇编了一套适合自己(jǐ )并能最大程度地(👜)发展起来(📑)力量又(yòu )相对(duì )于(yú )不会增(🐖)(zēng )长体重的训练(liàn )计(😑)划(huá(😘) )除(✅)了每个星期天3次的训练(🐤)内容(róng )恢复手段和营养(🔰)等尤其(qí )是把(bǎ(♒) )素质练习和武功天天练习有(🛑)(yǒu )机地加强(qiá(🗜)ng )起来令其(🏿)本已(🎹)很(🕸)高(gāo )深的武功升华至几乎完美的艺(🧘)术品(pǐn )程度可是相关证明那(nà )样做(zuò )的效果是骇(🖋)人的

李(🌒)小龙(lóng )安排好(hǎ(♌)o )了的力量训练(🆒)比重(🐩)很小(🛅)仿(fǎng )若要把(bǎ )死去的时间阻一阻(👟)出去但改(💩)(gǎ(🤹)i )变过去对(😣)力量(🤙)训(👙)练的看法很显(👉)然(rán )他分出受(🤟)益颇深(shēn )并(✋)把这计划修(♟)炼之法给最常(🕶)来馆训练的学生(🦊)(shēng )之一卡(kǎ(🦆) )里姆阿布(🏕)杜(⏳)尔(📿)贾(jiǎ )巴尔(ě(🚆)r )贾巴尔曾对(😖)肌肉与健美杂志记者说布鲁(⛺)斯是(🦍)在1970年夏让我进行力(lì )量练习的那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常(🛥)会练习练习(👣)的只不过我(🔲)当时只有做每项(💠)两组各12次可是它确实(🏞)是比较(🔴)有效

李小龙对力量练习根本(💤)就是到了狂暴地(🍻)步据伊鲁山(shān )度(dù )回(🤒)忆除(chú(👈) )星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中(♑)渗入很多几乎一(yī )样(🥞)的练习他说李小龙在武功练习练习(⛳)常持着哑铃接受拳击练习你每次(cì )练习练习进行(háng )12组(🏕)每(👩)组100次双(🕋)手(shǒ(😶)u )各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(🤕)形递增(😱)6组(🔶)然后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模(😕)仿(fǎng )李曾让我和他一起练过一次哇练(lià(🏔)n )习后三(🥊)角(jiǎo )肌和手臂是(🚻)会如此(🥚)酸(suān )胀但不仅(📯)(jǐ(🖍)n )仅(jǐn )这些李(lǐ )小(💁)龙(🛫)在那三天的(🛄)力量训练(🚂)日和(hé )未不负(fù )重练功其(🕳)他时间(🔲)里是会用哑铃发(💨)泄没(méi )有了(le )能量他是那(nà(🚴) )副哑(📶)铃琳达(🕝)道他从来不趁着(🔦)当电视里(🐟)有拳击赛时他(📤)你经(jī(🚇)ng )常是边(biān )吃边持铃我模(mó )仿即使是在看点书时也是(shì )一只(🌚)手手里书而另一(🧀)(yī )只手(💝)做着哑铃练习(🐣)实在(zài )觉得不可思议(🏩)(yì )

天生神力(lì )的前(🚴)(qián )臂

李小(🤶)龙(🤷)而(🦐)且特别注重前臂训练以可以(🍑)提高他的(📣)握力和击(🧒)拳(🥧)力量他的妻子琳达(🌾)说他对前臂练习练习甚(🐆)至(💡)入迷(💢)的地步如果能有人常规完全(quán )没有一种新(xī(🎖)n )的(🛀)前(qián )臂再练习方法他一定(dìng )要(💍)想(🧡)个(🍵)办(bàn )法得到(dào )它他(tā )甚至于让他(🚌)的一位(🥖)在旧金山的老朋友李(🚁)鸿(🛬)新(😗)给他(✒)能制造几(🥖)种(💜)握力去(qù )练习器李(lǐ )鸿新说小龙(🈺)(lóng )经常把设(🛶)计草图给(gěi )我然(♎)后再(💺)让我(wǒ )遵(🛤)循要求和规格(🧚)去能完(wán )成不过我也不傻(🥌)他(tā )笑了笑后紧接着说我明白小(xiǎo )龙电脑设计(jì )的那(nà )些(😲)器械对练(🏻)习练习肌肉是很有(🤗)效的(de )所以(🦕)才(cá(📼)i )我(🃏)并不一(💸)定给寄一个的同(tó(✈)ng )时(🚧)也留一个在(🔜)家自己练(liàn )鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙(🔇)(lóng )的(📊)另一位朋友(yǒu )他(🌮)还在李小龙(💎)(ló(😊)ng )出演的(🥛)猛龙过江龙(📫)争虎(hǔ )斗死亡(😖)游戏(⏯)等(dě(🍮)ng )3部(bù )影片中扮演的角色(sè )过角色他(🐏)说李小(💪)龙力气惊(jīng )人(✊)的(de )前(🚛)臂在他的功(📋)夫(😢)中抢走很(hěn )主(🔖)体形象(xiàng )的(de )位(📑)置他说(🔥)布鲁斯(🛅)的前(qián )臂和身体的比例(lì )是我仅见(🐈)的人中(🧝)最大的他(🍃)(tā )不仅仅前臂(💶)十分普遍(biàn )富裕(yù(👃) )但还(😎)占据一双铁拳(quá(🏢)n )和十只钢(🅾)指那绝对(duì )是(🍘)实在太(😢)可(👥)(kě )怕地(👶)了奥林匹亚(yà )健美先(💋)生(📶)多(duō )里安耶茨这样(🌬)的评价李小龙(lóng )他混(⚾)身肌肉是极为非常(chá(⏪)ng )结实刺出的力(🏫)(lì )量(😢)是极(jí )为的可怕地他(💮)(tā )是一个令(🌳)人(🤼)不可(🍨)(kě )置(🕎)信(🦇)的人李小龙的(🈯)拳头是令(lìng )人胆寒的他曾将一个由钢丝条编(📹)制的头盔(🌆)击(jī )了个坑(👩)而(ér )那个头盔当然了已经承受住了(📣)好(hǎo )几次砸击

1965年李小龙(🛅)在(㊙)哥伦比亚广播(🎏)公(⤵)司的(🍶)最新出电(🎟)视剧青蜂侠中扮演(🎂)的角色二号男(🥊)(ná(🧜)n )主角(jiǎo )加藤时与青蜂(fēng )侠(xiá )的扮演(⛄)者好莱坞影(yǐng )视(shì )明星(xīng )范(🌬)威廉(lián )姆斯(sī )成了好朋友两人(rén )都占(zhàn )据粗长(zhǎng )的前臂(💸)(bì )但全面的胜利(🎧)的完(wán )全不同李小龙(⭕)是通过练功有目的(🏀)的训练获得而后者(zhě )则通过多年骑(qí )野(yě )牛(❎)的竞技表演和越野(👆)摩托而勤练(liàn )这(🌯)位身高(➗)(gāo )186米6英尺1英寸体重9550公斤(🙍)(jīn )210磅的大汉是当时惟一(🍜)能和李小龙掰手腕正面交(jiāo )锋(fēng )的人现(🕯)在想(👙)起了这(zhè )些个事来他(tā )还不好意(🏀)地(🤮)说他李实在难(🔀)以相信我们(🖲)与不是(🛀)一(yī(⛺) )个(🤓)级(jí )别的较量我远远超过(📉)他(🚙)40磅可是他的前(qián )臂是我所见等同(tóng )于体重的人中最粗壮的李小龙(🍎)在(zài )掰手腕比赛中我总是取得胜利(❎)

据赫伯(bó(🐋) )杰克(🚔)森一段(duàn )回忆(🦒)说李曾玩笑说准备(🍉)好(💿)当此项(🎬)(xiàng )目(🌏)世界冠军李另一(🎤)位好朋友木村武之(📀)说你要是抓(zhuā )着李的(👹)前(🍗)臂觉(jiào )得(👎)竟像扣住了(🍩)一根坚(🤜)硬的(🎊)棒球(😄)棒李(💄)小龙每隔(🌓)一天只要能坚持天天练习(📚)(xí )前臂他怀疑前臂(📝)的密(mì(📑) )度(dù )很大因此要每(🐁)隔一天给了(le )它们一定量(🎭)的刺激才能够健(jiàn )壮(📫)范(fà(🍗)n )威廉姆(mǔ )斯(😉)一些(💚)回(🤪)忆说布(🚆)鲁斯(sī )那(nà )时我总是开车不带(🍝)齐琳达(🤡)和布兰(🌫)顿李国豪到我家(♉)度周(zhōu )末即使来(📔)我这里他也(yě(🌉) )叮(🔃)咛去练习时(shí )总衣(🤫)袋跟着再练习(🚝)专用小(😻)玩(🍺)意他绝不(🛌)沾烟酒是(🦊)名(🐟)完全(🕴)洁身自好(💥)很还好的人(rén )当我在他死前约一个月看见他(tā )们时他看上去还真棒极了身体(🍬)上(shàng )看(🎄)上去像(😎)岩石一样的(😦)坚硬他说(shuō )布(bù )鲁斯很(📷)谦让我如(🐷)果(guǒ )我们(🍈)在(📖)一起气氛是会亢奋下来他还你经常(🍴)你别当(dāng )真(🐍)(zhēn )有(yǒu )一(yī )次他将一张粘贴物粘在我车子后窗(📰)上面写着青蜂侠保护此车当(💘)电视连续剧青蜂(📛)侠播出(🧐)后李小龙名声(💖)大(🌫)震他(💀)训练十分勤(💖)奋刻苦(kǔ )并如何修改(🧤)了(🕜)计划的(de )部(🥎)分内容增加(🔪)了器械重量增加了次数并在每项练习中相(xiàng )对(😲)应提高两组练(🚺)习无法(💪)置(zhì )信的力量

李小(🔣)龙的力量素质是(👱)不(bú(🍱) )俗(😸)的据被(♋)称美国跆(📙)拳道之父的李(lǐ )俊久所述他曾和李小(🤟)龙交过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真(zhēn )天才人物我从来(🖊)都没(🕣)有(yǒu )见到过会如此健壮的人(🚱)他这个可以单手(🗜)用一(💏)只食(😯)(shí )指来(🔧)(lái )做深蹲而我用四个(🙋)指(💖)头(🍘)撑(🙋)都很沉(🥛)重(chóng )曾(📜)是李(🎁)小龙徒(😛)弟的223米(👷)高的大个(🍶)子篮(lán )球运动员(🦐)卡(kǎ )里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔一段回忆说(🧗)李相(🌥)当灵活精(🐹)明强干他(🌇)老(🚗)是速(🌡)(sù )度不光(guāng )快(kuà(🌷)i )动作(zuò )像猫一样(🛰)耐(👽)力李(✖)(lǐ )还独特创新(xīn )了一种(zhǒ(🎨)ng )他一般称升(🥀)旗的(de )下腹肌练习方法70年代传统日式自由搏(bó )击的(de )倡导者乔刘(liú )易斯JoeLewis曾拜(📙)过李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而(ér )言(yán )他具(🌿)备(🥧)了令人不(❄)敢相信的力(🍢)量(liàng )他是可以(yǐ )把343公斤重的(de )杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起(qǐ )再伸出(🆖)静止(🕕)在锁住控20秒钟这对一(yī )名体重62公斤的(💫)人而言是太不可思议(yì )的除非一个(gè )903公(🔩)斤重的(💧)人都未必会做能够(gò(🛳)u )得到而伊鲁山度说的(de )比这更(🥎)玄(🍍)(xuán )他(tā )说曾(céng )目(mù(🎓) )睹李(🙀)把563公斤的杠铃水平(🎞)前(🛏)举(jǔ )并仅(🔤)仅片刻李小龙在美(měi )国的第一个(gè )徒弟杰西(👊)格洛弗也回忆说(🐨)师傅偶尔会做这(zhè )样一种练(liàn )习(🚜)一手持323公斤哑铃水平(😟)前(qiá(♌)n )举接(🚨)一(🧤)个欺(qī )身(shēn )后摆接着呈侧举(👌)至肩(📳)部水(🍓)平(⚓)并一定要坚持(👩)(chí )数(🔍)秒(miǎo )这重量(🍓)(liàng )对一般人提摆尚有(🛠)(yǒu )困难不(😣)要说做动作了

况且李小龙有(💉)很多(duō )小绝(🙂)活如可以不随意(yì )地把手指(zhǐ(💡) )插进一罐未(🦊)开封的可口可(🈺)乐或是一(yī )个(✈)(gè )侧踹使一只45十(📱)公(〽)(gō(⛸)ng )斤的(de )沙(👕)(shā )袋(dài )裂开美国比(❕)较著名柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆(yì )说他(tā(🚫) )最后一次看见了李小龙是李小(🈹)龙搬去好莱坞(💡)(wù )时那时李刚刚(🛣)把家(jiā(💒) )从卡佛城(ché(👹)ng )搬到洛杉(shān )矶贝尔空(🔑)港在李小龙新(🛀)家的院内(👸)横挂有两只(zhī(🚯) )太严重(💔)的沙袋最少1353公斤重我甚至都(dōu )移住不动它但(dàn )李(lǐ )对我说嗨威利看着远处随(➿)即他(🏭)就飞起一脚把(⚫)它(tā )踢悠得老高完全碰到天(tiā(🤒)n )花板接着(zhe )又(🦆)狠狠(♏)弹回来了(🐔)(le )李小(xiǎ(⏫)o )龙(ló(⏭)ng )的力量(🚎)真(📗)够慑人心(xīn )魄(🔷)无法置信

李小龙的绝招也有他的(🎊)(de )寸拳(💲)他的寸劲(♒)可将一(🐅)名体重45公(gōng )斤以内的人轰出非(🎆)常一(yī )段距离泛美柔道(dào )冠军海(hǎi )沃(wò )德(🆗)小本曾(céng )切磋一番(fān )过(🕦)这(🐩)样(🎖)的拳的滋味每当(🕐)一提(tí )起这件事他就不以为然伤感的(de )歌地说怎(🗽)摸也想不到(🍪)李的拳头竟这(zhè(👂) )般很厉害当时(🛠)(shí )他从后(hòu )面紧紧抱住李以(💊)为李无法(fǎ(📹) )动弹不了没(méi )有想(➖)(xiǎ(🧀)ng )到李(🖲)只身体颤抖了一下身(🏼)体(tǐ(🗂) )回过(guò )头(tóu )来是一拳小本只都觉得(🚴)(dé )自己飞(🈯)(fēi )行一段后(hòu )撞到墙(qiáng )上再被(bèi )摔倒在地上就这(🔻)一(🚢)拳使小本仰(🐗)躺很久才可以恢(✂)复(🐹)和李小龙(lóng )同时期的武林高(gāo )手一(yī )谈(🏇)到李都有一种恐(🎉)惧感特别是李小龙(lóng )的速度他(🔬)们同盟协议的(🎈)感觉是(shì )发现到(dào )李小(👞)龙无比地快并(♌)也能当(dāng )初查觉对(🗯)手意图即使是和(❗)对手同时进攻都(⏰)是(🦔)(shì )李先(🈴)(xiān )击中他对方李小龙(ló(✍)ng )的另一名徒(tú )弟(dì(🏞) )格伦是(👐)这样评价他师傅的布鲁斯的(de )全盛期得象麦克尔乔(💫)丹和默罕默德(👕)阿里一样称(☔)雄称霸于自己的领(😕)域(yù(💋) )又(🔺)不是别(🤱)人不行(há(🤧)ng )的(🙍)话完全是他真的太出(chū )色了

铁(📏)人李小龙(lóng )的第一(🐾)步计划(🌇)

即便李小(🧟)龙(😸)更(🆙)具超乎常人的素质(🎃)天(🐛)赋(🏙)但他仍然(rán )很崇拜具高相象(🐽)不(🚱)俗素质(🕊)的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但(🍃)能注意(yì(🥉) )培(péi )养(yǎng )精(🛠)神(🍏)和感情(🏎)它必须(🧜)智力和天赋(🔐)的高度(🌷)加强才能(🛸)达到完美境界(🐗)摘自李小龙遗(🎲)著截拳道(dào )之道从生理学的角度讲强大的(🦅)力量来源于肌纤(🐈)维的(🛃)增粗(cū )和(👰)(hé )神经系统的(de )一(😾)定(😤)高度完善李(🗞)(lǐ )小龙的妻(🛋)子琳达说布鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星图(🥡)片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫(wèi )德雷(lé(✂)i )珀和当时(shí )还不太为(🖱)人(rén )所知的年轻小伙子阿诺德(dé )施瓦(wǎ )辛格在收集过程(chéng )中李小龙(🕊)把(😗)那些世界著名选手更适合(🌈)自己的训练内容和计划布料裁剪下(xià(📗) )了并(🗿)剪切(qiē )粘贴到拿来的(🚨)笔记本上(🦕)伊鲁山度一(🗃)段回忆(yì )说布鲁斯你每次回中国城的(de )武馆时都(🚝)带到(😼)一大(🛏)堆从(có(😰)ng )外面买来的健美(měi )杂志接(😞)着之中飞出精选(xuǎn )都(dōu )结束了完(wán )了对我(🏄)(wǒ )说丹这三个伙计都说(⏫)这是发展肌肉线条(😽)清晰度的适宜方法那绝(🏬)对是是太棒(😗)了然后(♐)再他(🆘)变会亲自(🏢)来去想体验这应该是(🚿)李小龙在1969年(🕦)时的状(🈲)态但他是(shì )怎么对(🐛)健(😔)美和力量(lià(😿)ng )训(xù(⭐)n )练感兴趣的东西呢一种推测(🏡)(cè )很(hěn )可能是他(🏚)和严镜海(🕍)在加州奥克(kè )兰认识后受严的(😃)影响(🧖)肝(🛏)(gān )胆火旺严镜海有很多背景和(🙀)关(🌩)系他(〰)曾和(hé )当时(🆎)(shí )很(👳)(hěn )著名健(🔨)美选(xuǎn )手史(🧦)蒂夫里夫斯(sī )克(🕌)兰茜罗(luó(🥃) )斯杰克拉(lā )兰以及日本最著名举重运动(♎)员奥运会冠(🤾)军汤(tā(🕒)ng )米片(🏪)岗一起特训(🤔)了很(hěn )长时(🗞)间不过积累了极(🔝)为丰富(🐑)的训(💌)练方法在李小(🚼)龙和(🥔)(hé )琳达订(🏦)婚(🚑)后不久他们(men )由(😟)西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(zhù )在一起所(⏰)以才李(🙎)小龙有机会和严(👔)(yán )镜海(🎵)一起(💺)去练习

但李小龙(📖)(lóng )传(chuán )的c语言设(⏭)计者(🛐)来自纽约的乔治泰(⚾)恩说布鲁(lǔ(📟) )斯(⏰)在(🦖)遇到严镜海前几年(🏻)在香港(gǎng )时就有力量(💦)去(🧚)练习的(de )记(💀)录和裸露上(🌓)身肌肉的照片据泰恩的资料李(🐬)小龙的(de )大(🔕)(dà )姐李秋源有一次(cì )将她男朋友罗伯特陈送(🔝)(sòng )回家陈是一名(🗜)健美(měi )运动员身(shēn )体很强健虽说(🍋)李小(🥑)龙立剪要(yào )前往他(🔝)的出生地(❣)美国(guó )但他对陈(chén )说(shuō )以后回香港再(🏬)安排好了和(hé )他一起特训无论谁是(👴)李小龙首(shǒu )位健美启蒙(👽)者全部(😔)李小(xiǎo )龙传(chuán )记作者都一致认为(wéi )李小龙在(zài )1965年(niá(👺)n )几年前大多并(🚮)且力量练习他(tā )当时通常还是(🍣)去练习咏春(🍠)拳等中(👡)(zhōng )国(🐍)悠(🐧)久的传(chuá(🤞)n )统功夫(fū(🖕) )杰西格洛(luò )弗回忆中(🛰)说布鲁斯18岁时可到达西雅图他(tā )的(📺)训练唯有撞击柚(🌩)木制作的(🎇)模仿靶一(🙈)(yī )些单(💎)双杠(🏖)(gàng )天天练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量(liàng )练(🍕)习练习如拉负重行(háng )走滑轮和(💶)用短(🦓)棒绳(shéng )系3040千克哑铃参与卷腕天(💕)天(🌳)练(liàn )习前臂格洛弗还(😩)回答(dá )说布鲁斯而且注重实际关节(🚙)无氧训练只不过怀疑(💉)要(👕)前蹬首先(✖)要使(🍛)关(🌟)节强壮并传达击(💹)打时所迸(🏺)发(💱)而出的极为(🗼)强大力量

转折点

这个看似(🥃)简单(dān )但(🚷)他(🙇)有效(xiào )的力(🗣)(lì(🥙) )量天天练(💯)习加强(😔)武(🤣)术功夫的(de )训练也(🥣)让李小龙在60年代初(😾)(chū )就已小有(yǒ(🏙)u )名(míng )声(🐥)但一(🌃)直到了1964年他才绝无可能(🐓)对力(👣)量和别的素质的(🕦)(de )理解更加深入因为他一直(zhí )是在旧(🧠)金山他(🚖)的武馆亲传武艺(🥄)在1964年下半年他迫不得已地(dì )卷入其(🚎)中一场对他身(🗓)心具备强大惊撼力的大比(🔗)武(🛐)虚空之中那是当李小龙正(zhèng )准备向他的学生传艺(🔯)时门突然之间(㊙)被一伙(huǒ )人(rén )一脚(jiǎo )踢(🥤)(tī )开(🐋)(kāi )冲进来的是几个(🏪)中国武术(🤲)高(🌓)手他们是当地中(🐝)国社团的代(🕉)表据琳(😏)达说当时(🌇)她正好在内并(🛅)怀有他们的后代(🉐)李国豪8个月(🏻)的身孕(🚲)这(zhè )个代表走过(🔵)去李小龙面前(qián )给了他一个(🦖)之(👨)后(🌥)能牒要么开始向非东(dōng )方人传武要嘛和(🔗)(hé )我们比武(wǔ )会

我来教(jiāo )任(rè(💞)n )何想学(xué )的人李小(xiǎ(🍌)o )龙解释(🗾)(shì )说(😖)我毫不在意他们的肤色只要怀有真(🌋)诚我就教当时布鲁(🈳)斯的(🚃)学生(💎)除开了联合国(guó )以外国家(jiā )的人除了了(🏬)世界上不同(tóng )种族和信仰的人可是(shì )1964年在(✡)旧金山的中国城把中(zhōng )国武术的秘密修炼之法给西方人在(zài )当地(🕺)华(huá(🗑) )人武术社团被认为是一(yī )种背(bèi )叛行为双方的态度很(🌤)(hěn )肯(⚡)定地会(🛑)造成一场比(bǐ )武会在又开始前那些个中(🗼)国武术(🌏)高(😜)手曾说过李(🛀)最(zuì(🦎) )好(🤠)是关掉这(🙅)所所馆否则

据那些个了解和曾与李小龙训练训(😒)练过的人说李(lǐ )小龙是有名的火(❔)爆(🕠)性(xìng )不曾受过试练(😫)或愚弄果(guǒ )见他(tā )缓(👐)缓地(☝)戴上手套(🕥)操(🚝)纵(📐)一下情(qíng )绪在(💬)一阵如此激烈的交(🔑)手就把那位(⬜)与他比武(wǔ )会的功夫高(gā(🎬)o )手打跑了(🙉)尽管(🌻)李(🎅)小龙(lóng )功(🏜)夫征服大陆了挑战者(🤱)但在这(🕊)场较量(🌱)中他的体能消耗比较大琳(lín )达(dá )回忆说布(bù )鲁(😣)斯当时实在累极了他认为这次较(🏓)量的(💆)时间不应该(gāi )这样长是(shì )而自己杀伤力还(🌳)不够功能失(👅)常他当(🌮)时真够难过极了(le )通过这次搏斗以至于李小(🐬)龙见过到(🚔)(dào )能够的(de )武功不只是(🔮)一招一势的(💶)拳(quán )脚但(dàn )还必须应具(🐕)备超人的体能与力量素质他(🎖)把(bǎ )接下(🔒)来事(🤓)件看成(🗞)(chéng )是(🛎)是(shì(🌏) )一个起点这一(🖲)世(shì )结束后他(💌)更一类积攒和闷(➗)头勤练这也就(jiù )是李(lǐ )小龙对力量练(liàn )习见过的转(🚎)折点

2欧(ō(🌸)u )美第一超模乔(qiá(⚽)o )丹卡(🍟)佛(fó )这样的(Ⓜ)身材能打多(duō )

90分吧个人对于并非太不喜欢胸最重要(yà(😴)o )的大(🖼)的女(⚽)生但身(🚣)(shēn )材(🔁)我还是相当的很喜欢的

视频本站于2024-10-30 10:10:51收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。