我们在城中村租了(🐇)一个套(🤶)间她(🔠)和男(👇)朋(🐃)友住外间我住(🤬)里间我(wǒ )们(❎)每天晚上六点下班了就一起(🎠)做(🔨)饭(📵)一起吃东西
在(🧠)一(🅾)起住时间长了(le )和她男(🔀)朋友也就很熟(shú )悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去(🌽)出(chū )差就剩(📟)我(🤹)和她男朋友两(🕗)个人
一(🏟)天晚上她(🦉)男(nán )朋友菜市场买(mǎi )菜(✳)回去时(🎚)候送(🚾)回家几瓶酒(jiǔ )说是哪也(yě(🕳) )不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的(🥢)就喝(💵)完酒了
他(🍭)(tā )扶我进我房(⏰)间把(📛)我放(🚄)床(📙)上他就把(🆖)灯关了(le )上(📻)了我的(de )床那时候我心里都是有点儿就是喜(🍄)欢他的就半强迫就突然发生(🗂)了关系(🛤)
闺蜜国外出差(chà )回(📅)来后我(🔕)和他的(de )关(💕)(guān )系(🔄)也(📟)还没(méi )有断我(wǒ(🚕) )惧怕(pà )不了他(🔽)的热情有时候我们就悄悄过去(👣)出去开(📒)房我们的事到最(⤴)后(hòu )那就被她突(🏒)然发(fā(📀) )现了她哭的很伤心起誓和我(🗯)们(🈹)一刀两(⛷)断她回了老家
她的男(📍)朋友就顺理成章地的蓝月(🎙)帝国了我(🦍)的(🧀)男朋友但花心的(⏳)男人到啥时候都不是花(😈)心不多(➿)久他又和单位(wè(🙈)i )一(yī )女(🦔)同事搞到了一起我很伤心(xīn )难(🕊)过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失(🔝)去了一个(💻)(gè )好(🛑)姐妹我心(🐲)里一直(✊)怨恨感觉(🤛)最对(😲)不起的就(😟)是她了
姐姐吴今(jīn )北(✅)(běi )大生物系(xì )高材生(shē(💸)ng )在一次(🌀)(cì )与(yǔ )同(tóng )学们去野三坡郊游在回北(běi )京的路上独(dú )自一人(ré(⛵)n )突然(🛰)失踪一星(xīng )期后(hò(🧖)u )被在一个山崖下(👄)发现自(😱)己(📶)死因一直成谜(♌)一(yī )人(rén )能讲解怎莫会在那里(lǐ )发现到她也无证据(🦖)能(👙)证明是自我(wǒ(📶) )了断我还是他杀
妹(mèi )妹朱令(👒)清(🆓)华化学系高(⚾)材生大三(🕦)大(🥟)(dà )四时在(📄)校时两次被下毒第一次治(📹)疗啊好(➕)(hǎo )转(zhuǎn )后回(🔥)(huí )学样再次(😁)被下毒在医院(yuàn )一直找不到病因后因其(qí )一高中同(tóng )学可(kě )以(✌)(yǐ )上网向他国高(🔌)分悬(🔎)赏有人(rén )综合反馈是铊中毒当时(shí )只用(yò(🤨)ng )几(jǐ )块钱的(👂)普鲁士蓝(🍼)就解了(le )毒但因铊(🍚)在体内时间太长对身体倒致(📚)了不(bú )可逆伤害的伤害到现在依旧智(⛳)力(🛥)发育障碍瘫痪在床生活不能(🏾)自(zì )理目前靠父(🤵)(fù )母(💞)的(🍼)养老金生活
关於朱(🥐)(zhū(🆙) )令案的破案一波三折据说(🗒)是同(🔍)寝(qǐn )室的人下毒(🎸)并且能接(🤳)近到铊的人也只能一(yī(💳) )个孙维而这个孙(🔱)维有(🕖)着强横无比(🎞)的家(💿)(jiā )庭背(bèi )景听(tīng )说(🚤)后来可不(bú )知道(dà(😧)o )为(🉑)么朱(zhū(🈵) )令(🍙)的个人用品所有号被(🥥)(bèi )盗同宿舍的人(rén )也少(shǎo )有(🚶)帮忙说话(🌌)答话孙维也回美国并(bìng )改(🥌)了名拿了绿卡相关(🥔)(guān )部门也一直未破案侦查甚至连是(shì )没有给(🐸)家属一个比(🏳)较明确的交待(🎶)
大家好(🧝)我和大家一起互相访问(🗂)我疫情(😘)期屯的食物今天我(wǒ )要和大家(🏷)分享的内(nèi )容是疫情反反复复不(🔛)提前要做居家隔离准备解决全家(💿)人生活困扰我们应该要提前一两天(tiān )屯的6类食物(wù )
反反复复(🗒)的(de )疫情今年巳经(💼)坚持(🚈)了(le )第三年(🤵)了(le )只不过(guò )近(👝)期各地疫情形势严(📎)峻(🧟)但如果能我们各(gè )个人都你的(🏓)命令国家去安排不会相(📲)信马上就可以战胜(🥈)疫(🦂)情
为了拦阻(zǔ(💝) )疫(yì )情(🛡)的(🙄)传(📰)播(bō )很多地方(fā(🧓)ng )都(♿)正在(zài )可以实行小(🉑)(xiǎo )区工(⌛)厂封控政策所(⛳)有人都呆(dāi )在家中比较有效下降了接触(💇)传播(bō(🎞) )又是在为(🏏)国(guó )家做贡献居家隔离(📟)吃喝是最基本(bě(🚕)n )的保障(🏦)这(🌯)样的话(🕝)我们就需要打算消(😡)耗(😔)(hào )很大的(🏘)食物很多地(dì )方也如(rú(💝) )何实施两天一(🔜)户(hù )一(🚟)人(rén )前(🔀)往购物(🤵)(wù )资每次仅两小时时间这(⏫)(zhè )样的话囤(🌄)(dùn )都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量(liàng )减少(🍂)遗漏
囤(😳)菜不光(guāng )要好吃呀主(zhǔ )要注(🏻)意是耐(💌)储存(💒)营养高这样居家隔离(🛎)观(😨)察期间(jiān )我们才能有(🕌)个(gè )好身体抵抗(kàng )力高(😹)了(🥁)被(🏏)病毒感染的几率(lǜ(🍆) )就小了
下面我把个人的(🎨)(de )经验和(hé )大家分享一下有6类食物要不(📙)提(tí )前购买(💌)不仅营(yí(🔥)ng )养非常(🚖)丰(fēng )富地(dì )并且放(⛹)一两个月也不会坏
1水大桶(🚘)桶装水(🌛)
水是(shì )生命(🐙)之泉人体(tǐ )的百(bǎi )分之七十前(qián )也是水也足以证明水而言(🌻)是(shì )非常非常(cháng )的重(🤞)要(🐗)我们(men )的生命都依赖(🛺)性太强(qiáng )于水大桶(🍸)桶装水(🌹)一桶至(🦍)少(📣)也(🔽)也可(💫)以饮用两(💇)周(🚈)比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(🍽)鹑(chún )蛋等蛋(🤚)(dàn )白质是生命的(🐓)基础多吃高蛋白的食(🐠)(shí )物可以不提高抵抗力身(shēn )体才会更(gèng )小孩健(jià(🎂)n )康最常见的(de )一种的(de )食物(⏯)中蛋(🥌)类(lèi )奶类都含(hán )有丰富的蛋白(bái )质包括脂肪维(wéi )生(🌲)素(🏟)矿(🙆)物质等(děng )营养元素(🔉)不过容易被完全(📡)吸收鸡蛋鸭蛋放(💅)冰(📢)箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温(wēn )下可保存45天(🐁)蛋(💈)类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多(😨)种营养物质能提(🍢)高视力水(🛺)平促(📜)进钙吸(xī )收(👘)增强身体免疫力对身体非常有(🍛)益
3肉(⏯)类前提是有冰箱
肉(👗)类又是优质(😕)蛋(dàn )白质的(de )来(🛳)源最常(💡)见的一种的鸡肉鸭(yā(🔂) )肉猪(zhū )肉(rò(👇)u )牛肉羊肉等(🎋)肉类含(🚪)有(🐬)(yǒu )丰富(😉)的矿物质诸(😌)如(🍐)铁钙等也可(🐱)以(yǐ )能起补(bǔ )气(🛐)血补(bǔ(💰) )钙的作用(yòng )能(néng )促进生长发育增长(zhǎ(🎠)ng )肌(jī )肉强健(jià(🕞)n )体魄等身体有更强的(🙍)抵(🛬)抗力肉(📳)类在常温下不大(🌼)容易(yì )保存但可(kě )以放进(🔱)冰箱冷冻放半年内都(🌼)不(😊)可(kě )能坏
4主食
顿(🔎)(dùn )了顿主食(🐋)首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆(🦇)子玉米(🐮)燕麦这(🌓)个杂粮也(🐾)应该是(🏓)尽量多(duō )买一点例(👟)如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值(🌨)(zhí )算过(😳)去(qù )比肉类(lèi )还高而燕麦也(😯)不(🦄)考虑蛋(dà(💵)n )类同时杂粮(🚈)的维(wéi )生素矿物(🕣)质水平(🐁)也非(🏍)常高是(🏦)补充能量的(🤑)很(🍠)好的来源(🚐)要注意是比(⤵)较(jiào )比较易储(⏳)(chǔ )存(cún )买(🔆)上几十到一百斤装在(🛏)阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜(🔜)(cài )是声(💝)望(wàng )兑换维生(😤)素的最适合来(lái )源(♑)所含的丰富地维C维(wéi )EB族维生素等这些(xiē )全是(🤚)人(rén )体可以要的考虑到(dào )到绿叶(🍅)蔬菜不(🤑)容易坏(huài )也可(kě )以(yǐ )你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类(lèi )型(📎)多囤一些例如土豆(dòu )红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(🍟)等这类蔬菜价格便宜(🤽)啊营(🎎)养价值高还耐存(🗺)储(chǔ )只(🤗)(zhī )要放到(💷)阴凉通(🍑)风(fēng )处放(🎗)12个月(🍠)也是绝(🌬)对没问(🌇)题(🌉)的(de )
6干(🙃)货
干货营养价值也(🛍)很低比如(💡)腐竹粉条木耳这些众(🗄)多干(🍍)菜干香菇(㊗)干豆角(🖋)干梅菜等(děng )这(🎇)(zhè )类干货(❎)仅是(shì )丧失了(🔣)水(shuǐ )分营养物质蛋白(bái )质脂肪维(🖋)生素矿物质都(dō(🌋)u )还在随(suí )吃随取而且更方便(⏩)干货保存时(📷)间(😱)是最长的(de )只(⏭)(zhī )要你(🕕)不受潮放12年都(dōu )没问(👠)题
我们以(yǐ )及公民(mín )不能不能(🍦)为国家做多大(🐄)的(de )贡献能做的(🍈)是违抗国家有安排该居家(🐑)隔离(lí )就居(jū(💭) )家隔离提前一两天(tiān )囤够这类(lèi )食(shí )物(🕷)切实保障自己(🙋)及(jí )家(🐞)人温饱问题减少购(gòu )物机会和接触机会尽量的避(🚲)免被(bèi )病毒(dú )感染应该是(🤨)争光了请相信如果(guǒ )我们所有人团(tuán )结(jié(🚋) )一致(👝)(zhì )再大的(de )困难都能(néng )迅(xùn )速挺过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹(nào )奶茶依旧是(⛑)香甜
感觉实用(🍽)可收藏备用
谢谢(👬)(xiè )阅读
2活中就肯(📖)定警告自己顽强的毅(🌑)力不去外面集中不去饭店(diàn )吃饭要给他点一份安全(🔹)感也不给(🐮)社会导(dǎo )致(💧)一(🕚)定的慌(huāng )乱
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