我们在(zài )城(🍺)中村租了(🏪)一个套间(jiān )她和男朋友住外间我住里间(📒)我们(🎱)每天晚上六点下班了就一起(😬)做饭一起吃东西
在一起住(👉)(zhù )时间长了和她男朋友也就(🤗)很熟(🐰)悉了(🏛)平时也开(🏄)开(kāi )玩(👺)笑有次单(😜)位安排好(🎏)了(le )她去出差就剩(🍗)我和她男朋友两(🌕)个人(🧘)
一天晚上(shàng )她男朋友(yǒu )菜市场买菜回(🏢)去时(📊)候(♓)送回家几(🧟)瓶酒说是哪也不去无聊的很(hěn )喝点我们(men )就边喝(hē )边(⛑)聊(🚽)不知不觉的就喝完(wán )酒(💢)了(le )
他扶我进我房间(jiān )把(🍹)我放(🏝)床上他就(🐆)把灯关了上了我的(🚴)床那(🔖)时候我心里都(📨)是有(📁)点儿(🔖)就是(📋)喜(🕜)欢他(🎿)的(de )就半强迫就突然发生(shēng )了关系
闺蜜国外(🍥)出差(🤦)回来(🏄)后我和他的(🃏)关系也还没有断我惧(😘)怕不了他的热情有时候我(💭)(wǒ )们(🐣)就悄(😙)悄过(🖍)去出去开房我们(men )的事到最后那(🎓)(nà )就被她突然发现了她哭(💀)的很伤(🉑)心起誓和我(wǒ )们一刀两断她回了(le )老(✖)(lǎ(🛐)o )家
她(🕡)的男朋友就(🤵)顺理(🏋)成章(🚜)地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是(👀)花心不多久(❇)他又和单位一(yī )女同(😋)事(🌮)搞(gǎo )到(dào )了(❗)一起(🍵)我很伤心难过真(❇)有为自己真不值目的是这样的(🌇)一个(🚅)(gè )男人失去(🌩)了一个好姐妹我心里一直怨恨感(gǎn )觉最对不(🏣)起的就是(💨)她了
姐姐吴今北大生物(💆)系高材生在一(yī )次与同学们去野三坡郊游在回北京的(🍋)路上(shàng )独自(🎛)一(yī )人突(tū(🍌) )然失踪一星(xīng )期后被(🍿)在(🌾)一个(gè )山崖下发现自己死因一直(👭)成谜一人(💑)能讲解怎莫会在那里发(⬅)现(🤲)到(🚮)她(tā )也无(wú )证据能证(🍷)明(🥟)是自我了(le )断我还是他(tā )杀(🏧)(shā(🖐) )
妹妹朱(zhū(⛰) )令(🌷)清华化(💉)学系(♌)(xì )高材生(shēng )大三大(🏭)四时(shí )在校时两(🔙)次被(🎀)下毒(🚡)第一(🌊)次(cì(🍂) )治疗(liáo )啊好转后回学样再次(🌧)被下毒在医院一直(💻)找(zhǎo )不(♏)到病(💦)因后因(🕳)其一(💅)高中(🚡)同学(xué )可以上网(🗾)向他国(guó )高分悬赏有人综(🛂)(zō(🦈)ng )合反馈是铊(tā )中毒当(👋)时(shí )只用几(📕)块钱的普鲁(🐦)士蓝就解了毒但因(🥠)铊(🔅)在体内时间(🔭)太长对(🐍)身体倒致(zhì )了不(bú )可逆伤害的伤(shāng )害到现在依(🌈)旧智力(🔏)发(😏)育障碍瘫痪在床生活不(🏿)能(néng )自理目前靠(🥤)父(🤯)母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折(🍢)据说是(shì(🎁) )同(tó(🔈)ng )寝室的人下毒并且能(➡)接近到铊(tā )的(🍲)人也只能一个孙(🏝)维(wéi )而这(🌳)个孙维有着强横无比的家庭背景听说(shuō )后来可不知道为么朱令的个人用品所有号(hà(🌂)o )被盗同宿舍的(👛)(de )人也(yě )少(🔞)有帮忙说(😗)话答话孙维(😱)也回美(měi )国(🐹)并改(🧞)了名(🔰)拿了(le )绿卡相关部门也一直(zhí )未破案侦(zhēn )查(🛄)甚至连(🐫)是没有给家属一(😘)个比较明确的交(🧔)(jiāo )待
大家好(😛)我和(hé )大家(😿)一(yī )起(qǐ )互(🈺)相访问我疫情(🌯)期屯的食物(wù )今天我要和大家分(💊)(fèn )享的内容是疫(🗯)(yì )情反反复复不提前(🚬)要做居家隔离准备解(♌)决全家人(📍)生活困扰我们应该要提(🔬)前一两天屯的6类食物
反反复(fù )复(🥜)的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近(👯)期各地疫情(🈷)形势严峻但如果(🧐)能我们各个(gè(👿) )人都你的(🌕)命令国家去安(💖)排不会相信马(mǎ )上就(🕦)可以(🦀)战胜(👐)疫情
为了(🦄)拦阻疫(👖)情的传播很多地方都正在(🥢)(zài )可以实行小区工(✉)厂封控政(zhèng )策所有人都(✊)呆在(📗)家中比(bǐ )较有效(🚫)下降了接触(chù )传(🏼)播又(⛓)是(shì )在为国家做贡献居家隔(🧣)离吃(🎫)喝是最基(🈺)本(⬆)的(🌗)保障这样(yàng )的话我们就需要打(🦁)算消耗(🧢)很大(dà )的食物很(🔥)多地(✍)方也如何实(🏞)施两天一户一人前往(😼)(wǎng )购物资每次(🔷)仅两小时时(🌵)间这样的话囤都有哪(nǎ )些菜就有(🕍)(yǒu )讲究了要(⌛)晚几天列(liè(⬛) )好清单尽量(🐧)(liàng )减少遗漏
囤菜不光要好(hǎo )吃呀主(📴)要注意是耐储存(cún )营养高这样(yà(👂)ng )居家隔离观察期间我们(⤵)(men )才能有个好身体抵抗力高了被病(bì(📽)ng )毒感(gǎn )染的几率就(🔀)小了
下面我把(🌘)个人的经(jīng )验和大家分享一下有(🐁)6类食(🦔)(shí )物要不提前购买(mǎi )不仅营养非常丰富地并且放一两个月(yuè )也不(🚑)会坏(🏾)(huài )
1水大(dà )桶桶装(zhuāng )水
水是生命之泉(quán )人体的(📇)百分之七十前(qián )也是水(〰)也足以证(⛷)(zhèng )明(🐘)水而言(🌍)是非常(🏀)非(🌫)常的(de )重要我们的生命都依赖(lài )性太(🧜)强于水大桶桶装(⏯)水(shuǐ )一桶至(🕖)少也也可(🚐)以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋(✡)奶
鸡蛋鸭(yā )蛋鹌鹑(chú(🕍)n )蛋等(🐤)蛋白质是生命的基础多(duō )吃高蛋(dàn )白的(🕑)(de )食(🚌)物可(🕓)以不提高(👩)抵(🐊)抗(🍹)力身(shēn )体才(🙅)会(huì )更(gèng )小孩健(jià(🚆)n )康最常(chá(💌)ng )见的一(🏌)种的食物(🛶)中蛋类奶类都含(hán )有丰富的蛋白(🤳)质包(bāo )括脂肪维生素矿(📌)物质等营养元(😚)素不过容易被完全吸收鸡(🗽)蛋鸭(yā )蛋(👳)放冰箱可需(xū )要(🚝)保存一个(gè )月而鹌(🔻)鹑(💔)蛋在常温(🕷)下可(kě )保存45天蛋类是囤购食材的(🙉)首选(xuǎn )
要多吃蛋类是可以补充(🙅)多种(📧)营(🛒)养物质能(né(🚴)ng )提(💘)高视力水平促进钙吸收(🍢)增强(qiáng )身体免疫(🏀)力对身体非(fēi )常有益(yì )
3肉(⛷)类(🐢)前提是有冰箱(xiāng )
肉类(🔂)又(🐺)是优质蛋(🍹)白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等(dě(📆)ng )肉类含有丰富的矿(😽)物质诸如(⚫)铁钙等也(yě )可以能起(🔴)补气(🏙)(qì )血补钙的作用(📊)能(néng )促进生长发育增长肌肉(🎓)强健体(🕰)魄等(děng )身(🛹)体有更(gè(🌭)ng )强的抵(🐭)抗力肉类在常温下不(🐓)大(🚊)容(🙌)易(👌)保存但(dàn )可以放进冰(🐘)箱(xiāng )冷冻(dòng )放半(👦)年内都不可能坏
4主食(🌹)(shí )
顿了顿主食首当其(qí )冲(chōng )应该是大(dà )米面粉(🤯)(fěn )这(💀)(zhè )些的确要囤(🐎)一些(xiē(🌌) )但像豆(dòu )子玉(🎺)(yù )米燕麦(❄)这(zhè )个杂粮也(♈)应该是尽量多(👞)(duō )买一点例如豆子黄豆豌豆蚕(🏦)豆等(🔙)营(⬜)养价值(👞)算过去比肉类还(hái )高(gāo )而燕麦也不考(kǎo )虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是比较比较(🥞)易储存买上几十(shí )到(dà(🧟)o )一(⏭)百斤装(zhuāng )在阴(📷)(yīn )凉通风处(chù )保(🐀)(bǎo )存(cú(🖱)n )到(🕙)放23个月大都(dōu )没什么问(wèn )题的
5蔬菜(🗻)
蔬菜是声望(🦂)兑换(huàn )维生(🎾)素的最(🌧)适合来源(⛄)所含的丰富(😨)地维C维EB族维生素等(děng )这(〽)些全是(🥊)人(rén )体可以(⌚)要的考虑(🥜)到到绿(💳)叶蔬菜不容易坏也(💐)可(kě )以你选择包菜(😆)西蓝花等蔬菜不用(yòng )我(🎂)们还(hái )是可(📎)以选(🎅)(xuǎn )择类(lèi )型(👺)(xíng )多囤一些例如(rú )土(🕣)豆红薯山药南瓜冬瓜萝(luó )卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜价格便宜(yí(🤰) )啊营养价(jià )值高(🐊)还耐存储只要放到阴凉通风处(chù )放(🖱)12个月(yuè )也(yě(🚘) )是(🍜)绝对没问(wèn )题的
6干货
干(✡)货营养(yǎng )价值(📜)也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干(🛄)菜干香菇干豆角干梅菜等这(🥃)类干货仅是丧失了水分营养(❎)物(🎹)质(😠)蛋(🐾)白质脂(🔫)肪(fá(🕋)ng )维生素(sù )矿物(🍦)质都还在(zài )随吃随(🕵)取而(ér )且(🔭)更方便干货保存时(🔤)间是最长的只要你不受潮放(🔎)12年都没(🙅)问题(🔻)
我(🦁)(wǒ )们以及(jí )公民不(😢)能不(👽)能为国家做多大(dà )的贡献能做的是违抗国(👔)家有(yǒu )安排该居家隔离就(🛩)居家隔离提前一两天囤够这类食物(🌘)切实(🥈)保(🍖)障自己(🥜)及(⏫)家(🦗)(jiā )人温饱问题减(🤕)少购物(♏)机(🍰)(jī )会(👅)和(🔊)(hé )接触机会尽(🚥)量(liàng )的(🐟)避免被病毒感(👨)染应(yī(😆)ng )该是争光了请相信如果(💰)我们所有人(🚗)团结一(yī(🚤) )致再大的困难都能迅速挺过用(yòng )不了(le )一段时间城市(🚤)仍旧繁华(👝)热闹(nào )奶(🗝)茶依旧是香甜
感觉实(🍟)用可(🔥)(kě )收藏备用
谢谢阅(🚮)读
2活(🕊)中(zhōng )就肯定(dìng )警(🏨)(jǐ(🌵)ng )告自己顽强(qiáng )的毅力不(bú )去外面集中不去(qù )饭店吃(🍌)饭(fàn )要给(🆓)他点一份安全感也不(👦)给(gěi )社会导致一定的慌乱
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