我们在城中村(🕯)租了一个套(tào )间她和男朋友住(💽)外间我住(🕤)(zhù(🧐) )里间(🍙)我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起(🏆)吃东西(xī(🏢) )
在(🤐)一起住(🍫)时间长了和她(tā )男(nán )朋(🛃)友(yǒu )也就很熟悉(📎)了平时也开(kāi )开(🔪)玩(🤩)笑有次单位(🛤)安排好了(🙉)她去(📮)出差就(🚊)剩我和她男朋友两个人
一天晚上她(🏵)(tā )男(nán )朋友菜(🔴)市场买(mǎi )菜回去时候送(🐶)回家几瓶酒说是哪也(yě )不去无聊的很喝点我们就边喝(🦐)边聊不知(zhī )不觉的(de )就喝完酒了
他扶我进我房(👨)间(jiān )把(💇)我放床上(shàng )他(♎)就(jiù )把灯(dēng )关了上了(🎄)我(📶)的(de )床(chuáng )那时候我心里都(🚖)是有点儿就是喜欢他的就半强(qiáng )迫就突然发生了关系
闺蜜国(guó )外(🍀)出差回来(🌼)后我和他的关(🥩)系也还没有断我惧怕(pà )不了他(✍)的热情有时候(😛)我们就悄(qiāo )悄(qiāo )过(🔭)去出(chū(🐹) )去开(kāi )房我们的事到最后那(🗂)就(jiù(🛵) )被她突然发(👂)现(xià(📄)n )了她哭(🕠)的很伤心(xīn )起誓和我们一刀两(🦌)断她(tā )回了老家
她的(de )男(🚫)朋(🖲)友就顺理成章地的蓝月帝国了我(🎛)的男朋友但花(㊗)心(🚎)的(⏫)男人到啥(shá )时候都不(📓)是花心不多(duō )久他(tā )又(🏋)和单(dān )位一女同(tó(🎇)ng )事搞(gǎ(💕)o )到了一起我很伤(🔌)心(🌦)难过(👴)(guò )真(📗)有为自(zì )己真(zhēn )不值目的是这样的一个(🗡)男人失去了(le )一个好(🌫)姐妹我心(xīn )里一直怨恨感觉(🎁)最对不起的就是她了(le )
姐姐吴今北大生物系(🍤)高材(🤫)生在(🙏)(zà(🤱)i )一次(cì(🗑) )与(yǔ )同学(⛹)们去野三坡郊(🛶)游在(zài )回北京(🌛)的(👝)路上(🛂)独自一(yī )人突然失踪一(yī )星期后被在一(🏜)个(🎪)山(shān )崖下发现自己死因一(🤮)(yī )直成(ché(🐻)ng )谜(🧤)一人能讲(💮)解怎(zěn )莫会在那里发现到她(tā )也无证(🏺)据能证明是自我(wǒ )了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系(xì )高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好(hǎo )转后回学(🛴)样再(🐥)次被下毒在(🐑)(zà(🌠)i )医(yī )院一直找不到病(⛔)(bìng )因后(hòu )因(🥃)其一高(📎)(gāo )中(😙)同(🚋)(tó(🎣)ng )学可以上(shàng )网向他国高分悬赏(shǎng )有人综合(hé )反(😊)馈是铊中毒当(dāng )时(🔇)只用几(jǐ )块钱的普鲁士蓝就解了(le )毒但因铊在体内(nèi )时间太长(zhǎ(🔙)ng )对身(🏻)体倒(🙄)致(➕)了(🔑)不可逆伤害的伤(shāng )害到现在依(📓)旧智(🐐)(zhì )力发(📋)育障碍瘫(tān )痪在床生活(🤣)不能自理目前(qián )靠父母的(🚚)养(⛺)(yǎ(💈)ng )老金生活(huó )
关於朱令案的(de )破(🙅)案一波三折据说是(shì )同寝室的人下毒并且能接(📛)近(🎩)到(🍤)铊的人也只能一(🧣)个孙维而这个孙(🔮)维有着强横无比(bǐ )的(de )家庭背景听说后(hòu )来可不知(zhī )道为(🕚)么朱令(🤭)的(👲)个人用品所有(yǒu )号被盗(🚑)同宿舍的人也少有帮忙说话(huà )答(💆)话(🐹)孙维(🎞)也(yě )回(📩)美国并改了(👈)(le )名拿了绿卡相关部门也一直未(🔐)破案侦查甚(💐)(shèn )至连是没有给(gě(🐸)i )家(🌜)属一个比(🆖)较明(míng )确的交待
大(📗)家好我和大家(🍭)一起互相访(fǎng )问我疫(❔)情期屯的食物今天(tiā(🎼)n )我要和大家(〽)分(fèn )享的内容是疫情(✂)反反(🛳)复(fù(📮) )复不(bú )提前要做(zuò )居家隔离准备解决全家(🍹)人(🍅)生活困扰我们应该要提(📱)前(qián )一(yī )两天(🐆)(tiā(⛏)n )屯(tún )的(🍿)6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持(🔲)了第三年了只不(bú )过近期各地疫情形(🍫)势(shì )严(🐫)峻(📚)但如(🥡)果(guǒ )能我们(men )各个人(rén )都(dōu )你的命令国家去安排(🍪)不会(🧛)相(🗓)(xiàng )信马上就可以战胜疫情(qíng )
为了拦阻疫情的传播很(🚄)多地方(🔽)都(👈)正在可以实行小区工厂封控政策所有(💑)人都呆在家中(🍎)(zhōng )比较(🤦)有(🕦)效(xiào )下降了接(💦)触传播又是在(🥥)(zà(🛏)i )为国家(🐀)(jiā )做贡献居家隔离(lí(🕘) )吃喝是最基本的保(bǎo )障这(zhè )样的话我(wǒ )们就(📱)需要打算消耗(🕜)很(hěn )大的食物(wù(🛃) )很(🖍)多(🗜)地方也(yě )如何实施两(🏃)天一(yī )户一人(📣)前(qián )往购物资(🍡)每次仅两(liǎng )小(🏕)时(🏈)时(🚣)间这样的话囤都有(🛂)哪些菜(💇)就有讲究了要(yào )晚几(🔚)天列(🍦)好清单尽(jìn )量减(💎)少遗漏
囤菜(🏝)(cà(🖕)i )不光要好吃呀(🌥)主(🐀)要注意是(⛩)(shì )耐储(⏩)存营养高这样居家隔离观察(⛪)期间(😹)我们(men )才能(🤐)有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就(👯)小(🚪)了
下面我(🏚)把个人的经验和大家(jiā(🏨) )分享一下(🕉)有6类食物要不(bú(⏮) )提前购买不仅营(🎃)养非(🌘)常(cháng )丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶(tǒ(🍉)ng )桶装水(🎢)
水是(😦)生命之泉(🛩)人体的(de )百分之七十前也(💺)是(🍮)水也足(📺)以(yǐ )证明水而言是(🛍)(shì )非常非常的重要我们的(de )生(shē(⛱)ng )命都依赖性太(tài )强(🎷)于水(📱)大桶(tǒng )桶装水(🚪)一桶至少也也可(kě )以饮用两周比小瓶550ml推(⏭)荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌(🐄)鹑蛋(🖥)等蛋白(bái )质是生(⏸)命的基础多吃高蛋白的(de )食物可以不提高抵抗力身体才(🔜)会更小孩健(🎷)康最常见的(🙈)(de )一种的(🕳)食(🐌)物(🍬)中(🤜)蛋类奶(🐺)类都(😯)(dōu )含有丰(fēng )富的蛋(✨)白(bái )质包括脂肪维生素矿物质(zhì )等(děng )营养元素不过容易被完(wán )全(😔)吸收鸡(🍁)蛋鸭(🚇)蛋放冰箱可需要保存一个月(🍹)而鹌鹑(chú(🈸)n )蛋(dà(🍾)n )在常温下(🎺)可(😏)保存(📖)45天蛋类(😮)是囤购食材的首(🤹)选
要多(duō )吃蛋(🚀)(dàn )类是可以(😟)补充多种(zhǒng )营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非(🗞)常有(🤗)(yǒ(🚪)u )益
3肉类前提是(shì(😛) )有冰箱
肉类又是优质蛋白(🎚)质的(😏)来源最常见(👐)的一种的鸡肉鸭肉猪肉(🤠)牛(👲)肉羊(🧓)肉等肉类含(hán )有丰富的(🔫)矿物质(💀)诸(🐭)如铁钙(⚫)等也(🌾)可以能(néng )起(🥌)补(🤷)气血补钙(gài )的作用(🥝)能促(🐻)进生(shēng )长(zhǎng )发育(yù )增长(🧐)肌肉(🥒)强健体(🗼)魄(pò )等(🥋)身体有更强的抵抗力肉类在常温(🔼)下不大容易保存但可以放进(🐘)冰箱冷冻放半年内(nèi )都不可能坏
4主(👱)食
顿了顿主食首当(dāng )其冲应该是大米(🉑)面粉这些的确要囤一些(xiē )但像豆子玉米燕麦这(🔦)(zhè )个杂粮也应该是尽量多(💀)买一点例如豆子黄(huáng )豆豌豆蚕豆等营养价(🛠)值算过去比(🎂)肉(ròu )类(😒)还高而(🌯)(ér )燕(🏻)麦也不考虑蛋类同(🚖)时杂粮(⛵)的维生素矿物(wù )质(🤹)水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是比(🐆)较比较易储存买上几十到一百斤(🐃)装(👡)在阴凉通风处(🦄)保(♈)存到(🍖)放(🤟)23个(🤛)月(yuè )大都没什么问(😸)题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(🌉)维(😡)生素的(de )最适合(🤖)来源所含的(🏃)丰富地维C维EB族(zú )维(🚂)生素等这些(xiē )全是人体(🍠)可(kě )以要的考虑到到绿叶蔬菜不(🛅)容(♎)易坏(huà(🗒)i )也可以(🦆)你选择包菜(🍁)西蓝花(🗞)等蔬菜不用我们(🧝)还是可以选择类型多囤一些例(➖)如土(🎋)豆红(hóng )薯(🏋)山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(🕐)格(gé )便宜(🚸)(yí )啊营(🔜)养价值高还(🌲)耐存储(chǔ )只要(🔶)(yào )放到阴凉(💛)通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货(📂)
干货营养价(jià )值也很低比如腐(🕐)竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆(🎎)角干梅菜等这类干货仅是(shì )丧失(shī )了(🥚)水(🐓)分(⏸)营养物质蛋(dàn )白质(zhì )脂(🔃)肪(🗣)维生素(🈺)矿物质都(👑)还在(zài )随吃随取而且更方便(biàn )干货(🔬)保存时间是最长(zhǎ(🔫)ng )的只要(📮)你不受潮(🏵)放12年都没问题(tí )
我们(men )以及公民(mí(🚞)n )不能(📜)不能为国家做多大(🔰)的(🕊)(de )贡献能做的(de )是(shì )违抗国(💨)(guó(🍾) )家有安(🐿)排该居家(🌦)隔离就居家隔(👤)离(😘)提前一两天囤够这类食物切实(😽)保障自己及(jí )家人温(wēn )饱问(🌐)题减(jiǎ(😀)n )少购物机(🧔)会和接触机会(huì )尽(🤩)(jì(🧖)n )量的避(🎮)(bì )免被病毒感(📐)染应该(🙍)是争光了请相信如果(✖)我们所有人团(🌂)结一致再大(🦋)的困(kùn )难都(🎪)能迅速挺过(🐅)用不了一段(duàn )时(shí )间城(😕)市仍旧繁华热闹奶(👻)茶依旧(jiù )是香甜
感觉实用可收藏备(🕦)用
谢谢阅读
2活中(🕣)就肯定(📉)警(jǐng )告自己顽强的毅力不去外面集(🔯)中不去饭店吃饭要给他点一份安全感(gǎn )也不(bú )给(👩)社会导(dǎ(😜)o )致一(🍿)定的慌(huāng )乱
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