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我们在城中村租了一个套(tà(🕖)o )间(🎇)她和(🔜)男朋友住外间(♏)我住里间我(wǒ )们(men )每天晚上(shàng )六点下班了就(👠)(jiù(🍸) )一起做饭一(🐋)起吃东西(😬)
在一起(📊)住时(shí )间长了和她男(♟)朋友(yǒu )也就很熟悉了平时也开开玩笑(🦏)有次单位(🔡)(wèi )安排好(hǎo )了她(tā )去出(🀄)差就剩我和她(tā )男朋友(🤪)(yǒu )两(🔣)个人
一天(tiān )晚上她男朋友菜(cà(🍾)i )市场买菜回去时候送(sòng )回(💐)(huí )家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊(liáo )不知(🕝)不觉的就喝完酒(jiǔ )了(🙋)
他扶我进(😭)我房间把(🚪)我放床(🧟)上他就把(♌)灯关(guān )了上了(⛩)我(🔰)的床那时(shí )候(hòu )我心里都是有点儿就是喜(🎻)欢他(tā )的就半(🤖)(bàn )强迫就突然(🛋)发(fā )生了关系
闺(🍯)蜜国外出差回来后我和他(💖)的关系也还(👦)没(méi )有断我惧怕不了(🥚)他(🖍)的热情(🚣)有时候(🥋)我们(📸)就悄悄(🎞)过去出去开房我们的事到最(zuì )后(hòu )那(🍏)(nà )就被她(tā )突然发(✏)现了她哭的(👶)很伤心起誓和我(🐃)们(🔒)一(♏)刀两断她回(🔼)了(🌬)老家
她的男(nán )朋友(yǒu )就顺理成章地的蓝月(yuè(🗡) )帝国(🥏)了(👫)我的男朋(péng )友但花心的男(🧦)人到啥时候都不是花(🥎)心不多久他(tā )又和单位一女同事搞(🦁)到了(🌰)一起我很伤心(xīn )难过真有为自(zì )己(🎬)真不值目的是这样(🍻)的一(🎻)个男人失(💍)去(qù )了(💽)一个好姐妹我(wǒ )心里一直怨恨感觉最对(🖋)不起的就是她了
姐姐吴今北大生物系高材(➰)生(👎)在(🚗)一次与同(🌤)学们去野三(💬)坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因(👏)一(yī )直成谜(🤫)一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能(néng )证明是自(🕗)我了断我还是他杀(shā )
妹妹朱令清华化学系高材生大三大(dà(🍾) )四时在(zài )校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回(huí(🔓) )学样再次被(🈹)下(📷)毒在医院一直找不到病因后(💎)因其一高(gāo )中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反(🔏)馈是铊中毒当时只(zhī )用几块(🌋)钱的普鲁(🦕)士(😌)蓝就解(🚤)了毒但因铊(🈷)在体内时间太长对身体倒致(🌽)了(🏏)不可逆伤害(hà(🚨)i )的伤害到(📑)现在(🍏)(zài )依旧智力发(fā(👬) )育(yù )障碍瘫(tān )痪(🚤)(huàn )在床生活不(bú )能自理目(🤞)前靠(🍿)父母的(🏝)养老(lǎo )金生(shēng )活
关於朱令案的破(🗳)案一波三折据说(🐹)是同寝室的人下(xià )毒并且(⛪)能(🎠)接近(🍺)到铊的人也只能一个孙维(wéi )而这(zhè )个孙维有着强横无比的(de )家庭(🔢)背景听说后来(🦃)可(kě )不知道为么(🧀)朱令(lìng )的个人用品所有(yǒu )号被(bèi )盗(😣)(dà(🥑)o )同宿舍的人(🚹)也少有帮忙说(🗡)话答话(🎳)(huà )孙维也回美国并改了名拿了绿卡相(🚓)关(📝)部门也一(yī )直未破案(àn )侦查(🐾)甚至连是(⏺)(shì )没有给家属(shǔ )一个(🔢)(gè )比较明确的交待(🏕)
大家好我和大家一起互相访(fǎng )问(🛥)我(👇)疫情期屯的食物今(🏦)(jī(⏩)n )天我要和大(dà(😞) )家分(😭)享的内容是疫(yì )情反反(🍒)复(😨)复不提前要(yào )做居家隔(gé )离准(🥢)备(👖)解决(🏔)全家人生活困扰我们(men )应(🛢)该(🐁)要提(🥨)前(qiá(🏉)n )一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经(🔁)坚持了第三(sān )年了(le )只(🍗)不过近期(🐦)各地疫情形势严峻但如果能(néng )我(🏗)们各个人都你(nǐ )的命令(🍖)国家去安(ān )排不会(🦍)相信马上(shà(💸)ng )就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播(🏐)很多地方都正在可(🤱)以实行小区工厂封控政策所有人(🐏)都呆(⬛)在家中比较有(👪)效下降了(le )接触传播又是(⏺)在(🐳)为国家做贡献居家隔离吃喝(hē )是最基本的保障(🍂)这样的(👏)话我们(🤩)就需(xū )要打算(🏰)消耗很大的食(✅)物很多地方(🤱)也如(rú )何(hé )实施两(liǎng )天一户(hù )一(yī )人前往购(😾)物(wù )资(🖨)每次仅两小(📝)时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了(le )要晚几(jǐ )天列(☔)好清单尽量减(🌐)少遗漏
囤菜不光(guāng )要好吃呀主要注意是(shì )耐储存营养高这(📕)样居(jū )家隔离(lí )观察期间我们才(🦍)能有(💗)个(🥍)好身(🚻)体抵抗(kàng )力高(gāo )了被病毒(dú )感染的几率就小了
下面我(wǒ )把个人的(🌡)(de )经验和大家分(fèn )享(🦇)一下有(yǒu )6类食物要(yào )不提前购买(✉)不仅营养非常丰富地并且放一两个月也(💺)不会坏
1水大桶桶装(🏜)水
水是生命之泉人体的百分(fèn )之七(qī )十前(🕌)也是水也足以证明水而言是非常非常的重(chóng )要我(😅)们的生命都(dōu )依赖性太(tài )强于水大桶(🤜)桶装水(⛓)一桶至少也也可以饮用(🚿)(yòng )两周比小(xiǎo )瓶550ml推(🔏)荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(Ⓜ)鹌(✅)鹑蛋等(🎐)蛋白质(🍳)是生(👱)(shēng )命(🙋)的(🌩)(de )基础多(duō(🔄) )吃高(💢)蛋白(bái )的食(🏿)物可以不提高(🏰)抵抗力身(🕢)体才(cái )会更小孩健康最常(cháng )见的一(📽)种的(😸)食物中蛋类奶类都(dōu )含有丰富的(🌽)蛋白质(🎨)包(bāo )括(🧦)脂(😌)肪(fáng )维(wéi )生素矿物质等营养元素(⬅)不过容(🐩)易被(bèi )完全吸收(shōu )鸡蛋鸭(🔥)(yā )蛋(🐅)放冰箱(📙)可(😍)需要(yào )保(bǎo )存一(🧒)个月而(é(🐌)r )鹌鹑蛋在常(🔲)温(🛤)下可保存45天蛋类(🕙)(lèi )是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能(né(👲)ng )提高视力水平促进钙(🏰)吸收(☔)增强(🍜)身体免疫(👤)力对身体非常有(yǒu )益
3肉类前提是有冰箱(🚂)
肉类(🔭)(lèi )又(yòu )是优质蛋白质(🎖)的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉(🎠)猪肉(ròu )牛肉羊肉等肉类含有丰富(fù )的矿物质诸如铁钙等(děng )也可(kě )以能起补气血补钙(🧥)的(🔬)(de )作用能(né(🌴)ng )促(🎹)进生(🕟)长发(fā )育增(zēng )长肌肉(👰)强健体(🆕)魄等身体(tǐ )有(😵)更强的抵抗力(😡)肉类在常温(wēn )下不大容易保存但可以(👄)放进(🔒)冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主(😡)食
顿了顿(dùn )主食首(🚤)当其冲应该(gāi )是大米面粉这些的(de )确要(⭕)囤(🐋)一些(🌹)(xiē )但像豆子(zǐ(🐠) )玉米(🐦)(mǐ )燕(yà(🔲)n )麦这个杂(👘)(zá )粮也应该(🥪)是尽量(lià(🙏)ng )多(🏈)买一点(📉)例(♊)(lì )如豆子黄豆(🏍)豌豆蚕(cán )豆等营养价值(🏎)算过去比(bǐ )肉(🎋)类还高而燕麦也不考(🍢)虑(🏝)蛋类同时(shí )杂粮的维生(😇)素矿物质水平也(yě )非常高是补充能量的很好的来源要注意是(🈹)比较比较(🦅)易(🕣)储(chǔ(✡) )存买上几(😯)十(shí )到一(🍏)百斤装在(zài )阴凉(🍴)通风处保(bǎo )存到(😯)放23个(🛁)月(🤐)大(🗒)都(💞)没什(shí )么问题的(🕧)
5蔬菜
蔬菜是声(♟)(shē(🥑)ng )望兑换维生素的最适合(🌎)来(lái )源所含(❗)的丰(🎾)富(😮)地维C维EB族(🐃)维生素等这些全是人体可(kě )以要的考虑到(🦄)到绿叶蔬菜不容易坏(🛐)也(yě )可以你选(xuǎn )择包菜西(xī(🐌) )蓝(😞)花(✔)(huā )等蔬菜(🚛)不用我(🥒)们还是(shì(♋) )可以选择(🐉)类型(🔮)(xíng )多囤一些例如(🚒)土豆红薯山药南瓜(🍑)冬瓜萝(🔵)卜胡萝卜等这类(❓)蔬(shū(🚂) )菜价格(🌵)便宜啊营养价值高还耐(🎚)存储只(zhī )要放(fàng )到阴凉通(🖕)风处放12个月也(yě )是(shì )绝(jué )对(🌐)没问题的
6干货
干(gàn )货营(🌧)养(🍺)价值(🧞)也很(🏐)低比(🐖)(bǐ )如腐(fǔ )竹粉(fě(😲)n )条木耳这(🉐)些众多干菜(🐿)干香菇干豆角干(gàn )梅菜等(děng )这类干货仅是丧失了(le )水分营(yíng )养物质蛋白(🖋)质(👪)脂肪维(🍹)生素(🕡)矿(🍉)物质(⚫)都还在(🍜)随吃(🧗)(chī )随取(🤚)而且(qiě(🐣) )更方便干货(🥠)保存(cún )时间是最(🐁)长(🔢)的只(zhī )要你不受潮放12年(nián )都没问题
我(🕞)们以及公(⛄)民(🕡)不能不能为国(🌖)家(😴)做多(duō )大(🔟)的贡(⏺)献能做(zuò(👊) )的(🎗)是(💅)违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提(😽)前一两天囤够这类食(🔮)物切实保障(〰)自(🦖)己及家人温饱(bǎ(🚶)o )问题(🤼)减(🐷)少(❎)(shǎo )购物机会和接触机会(⌚)尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相(🌳)信如(🌀)(rú )果我们所有人团结一致再(🌂)大的(📪)困难都(Ⓜ)能迅速挺(🤜)过(🛐)用不了一段时(🔚)间城市仍旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可(📃)(kě )收藏(cáng )备用
谢谢阅(📱)读(📊)
2活(🔷)中就肯定警告自己顽强(qiáng )的毅(💹)力不去外面(mià(📣)n )集中(🏞)不去饭店吃饭(fàn )要(yào )给他点一份安全感也不给社会(🔁)导致一(yī )定的慌乱
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